如題請問怎麼爬樓梯、下樓梯方式可以減肥?
大腿超壯的 跟田徑選手一樣 怎麼瘦都瘦不到大腿
救救我唄 謝謝!!
已更新項目:
我單純只是發問麼爬樓梯、下樓梯方式可以減肥
而不是要什麼茶、什麼瘦身凝膠.....之類的
請不問再回答我吃什麼 、擦什麼 或是做什麼運動
我只是想知道 爬樓梯下樓梯 要用什麼方式 會瘦到大腿 謝謝~~~~ -_-
大腿超壯的 跟田徑選手一樣 怎麼瘦都瘦不到大腿
救救我唄 謝謝!!
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我單純只是發問麼爬樓梯、下樓梯方式可以減肥
而不是要什麼茶、什麼瘦身凝膠.....之類的
請不問再回答我吃什麼 、擦什麼 或是做什麼運動
我只是想知道 爬樓梯下樓梯 要用什麼方式 會瘦到大腿 謝謝~~~~ -_-
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不如躺在床上做空中踩腳踏車~與爬樓梯的效果是一樣的~
爬樓梯主要是可讓肌肉運動進而達到幫助身體燃燒蛋白質~
ㄝ就是燃燒脂肪~但爬樓梯隻防還沒燃燒雞肉就變壯大囉~
建議您可用空中採腳踏車的方式瘦大腿會較有用喔~
若堅持要爬樓梯朔大腿~那你可真的會很失望喔~
TS777。CC