請問彰化雲林山路練習 - 路跑 Road Running

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By Olga
at 2016-04-30T16:28

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小弟有意願跟朋友報10月的合歡山馬拉松，因從沒有在山區跑步的經驗，因此想尋覓彰化
雲林一帶山路適合練習的場地。

目前預想是古坑、華山、荷苞山。

田中松柏嶺、清水岩？

彰化139縣道八卦山到鳳山寺上次騎車有看到人家在練習但是有點遠....

賽事里程應該是16、27擇一，以前的經驗在瑞士少女峰上高山症非常嚴重嘴唇發紫下山還
發高燒XD，還是說1.這樣的距離不用太擔心，加強平地的強度練習或2. 直接跑山一兩次
身體自己就有答案了？

謝謝。

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Tags: 路跑

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2016-05-04T02:34
華山國小到二尖山或樟湖國小到二尖山(少吸一點P.M2.5)
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By Valerie
at 2016-05-07T12:41
合歡全馬 覺得雷 XDDD
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By Ula
at 2016-05-10T22:48
不如去2年一次的308高地馬拉松
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By Eartha
at 2016-05-14T08:55
你不是第一個跟我說合歡馬雷了耶XD 怎會這樣
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By Tracy
at 2016-05-17T19:02
還是值得跑一次啦 但是一次就好
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By Isla
at 2016-05-21T05:08
古坑華山、璋湖海拔都不高，都不到一千，練山路可以，練高海拔沒效果
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By Ivy
at 2016-05-24T15:15
可以到嘉義梅山，從梅山出發跑36彎上太平，太平海拔1000，然後太平上龍眼接璋湖、華山、華南接梅山，這樣一圈大約40公里左右，海拔最高約1200左右，山路跑到爽，我有跑過
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By Franklin
at 2016-05-28T01:22
華山國小海拔400m左右到樟湖國小800m龍眼國小1100m
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By Kristin
at 2016-05-31T11:29
到二尖山1300m左右 來回大約35K
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By Jack
at 2016-06-03T21:36
要更高海拔要到石壁不過太遠了
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By Linda
at 2016-06-07T07:42
啊啊，本來想騎單車放著再練跑..看來只能開車去了。
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By Elma
at 2016-06-10T17:49
你可以考慮合歡超半馬就好
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-06-14T03:56
龍崎308是台南星光馬協會辦的
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-06-17T14:03
哈哈哈哈因為同儕效應我已經選合歡初馬了，天啊謝謝大家我會加油的
Adele avatar
By Adele
at 2016-06-21T00:10
景色真的很讚 但沿途依然吸廢氣 XDDDDD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-06-24T10:16
不要廢氣啊啊啊啊
Ina avatar
By Ina
at 2016-06-27T20:23
東西要道 你覺得有交管的可能嗎? XDDDDDDDD
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By Mary
at 2016-07-01T06:30
完全不可能交管嗚嗚

這兩天的空氣品質(唉~~)

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By Susan
at 2016-04-30T04:37
剛剛起床準備今天的永和公益馬拉松，吃東西時看了空氣品質預報，新北市這裡的 PM2.5都在7~8之間， 行政院環境保護署官網寫著: 30日全臺各地及外島地區PSI為普通至不良等級，指標污染物為臭氧；西半部及馬祖、金 門地區PM2.5指標為中至高等級。其他地區PM2.5指標為低至中等級。 1日全臺各地及外島 ...

2016全中運高男/高女 5000m決賽

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By Yuri
at 2016-04-29T23:44
高男組田徑5000公尺決賽 全中運記錄- 仁武高中 邵浚瑋 詳細成績：http://tinyurl.com/hsecmma 15:03.11 (2005嘉縣全中運) 前八名 ：1.成淵高中 何幸航 15:44.71 ...

2016 Charming Trail 七星登山王 延期公

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By Tom
at 2016-04-29T20:36
上週寫email請至善國中不要借給他們場地， 原本以為石沈大海，結果今天收到回信： http://i.imgur.com/Omz31QC.jpg http://i.imgur.com/IPQ35Hx.jpg 學校網站上也公告說主辦單位使用「園遊會」名義申請： http://i ...

2016 Charming Trail 七星登山王 延期公

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By Oscar
at 2016-04-29T14:52
「七星山登山王」與陽明山管理處之間的矛盾持續擴大，眼看賽事再不到24小時就要開跑，主辦單位今天緊急發佈聲明，表示為了維護跑友們的安全，將原訂4/30（六）的活動延期舉辦，詳細辦法會在5/3（二）公佈，以下為主辦單位完整聲明： 2016 Charming Trail 七星登山王 延期公告 因為陽管處於今 ...

想請問用鼻子呼吸

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By Mason
at 2016-04-29T13:00
想請問慢跑用鼻子呼吸時(2吸一吐) 會張嘴巴用鼻腔去吸還是閉著嘴巴單純用鼻子去吸呢? 以前都用嘴巴吸吸吐，最近開始改用鼻子呼吸，嘴巴吐氣 發現用鼻腔去吸好像比較順，不知道是否正確 或許只要吸的到空氣就好，不過還是想問比較有效率的細節部分 慢慢的慢跑怎麼呼吸好像就還好，但是有時間的壓力呼吸就好重要 ...