請問平時裝備沙袋的話有助於有氧運動嗎? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-05-17T22:08

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如果說平時養成在手上 腳上穿戴沙袋的習慣
http://0rz.net/901mP 類是這總東西
一直帶著
會有助於有氧運動(跑步 公路車)時的體能嗎?

我有個朋友這樣跟我說 還建議我這樣做
不曉得是真的還是假的

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All Comments

慢跑時的心跳飆很高 > <

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By Hardy
at 2006-05-15T17:09
: 慢跑到撐不下去 慢下來自己量脈搏大概是190上下 : 從1樓爬到3樓 不喘 但血壓計量出來的心跳是155左右 : 請問, 這是因為我的心肺功能太差引起的嗎? : (是不是因為不夠強 所以要跳特別多下來輸送血液??) : 如果我放棄用跑的, 改成以快走來運動40~50分鐘 這樣還是有氧運動嗎? 一開始這樣 ...

關節護具的原理

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-05-12T21:49
※ 引述《mackulkov (跳舞好啊)》之銘言： : 請問除了保溫防止撞擊之外 : 對於內部的肌肉韌帶骨頭有沒有其它保護功能呢? : 例如說防止他過度拉扯導致拉傷等等 : 那他的原理又是如何? 我之前是聽過一個說法 說護具的作用是為了持續刺激需要受到保護的部位 讓身體and#34;意識and#34;到該 ...

介紹跆拳道護具的英文網站

Isla avatar
By Isla
at 2006-05-12T16:22
如題^^ 我要報告用的 有點急 希望知道的人幫我 介紹跆拳護具的英文網站 - ...

跑完步之後該冰敷還是熱敷?

Kyle avatar
By Kyle
at 2006-05-11T14:02
我是個胖子 最近這2個禮拜開始進行我的減肥計畫 少吃多運動..... 選擇最便宜的方法 跑步!! 每天晚上都會去跑PU 跑哩2個禮拜 跑幾天後膝蓋有些不舒服就帶上護膝哩 我跑的不快~~跑的量要不大 大概每天跑+快走400的操場*10圈 跑完都會伸展 想問的是...每天跑完回家以後~~適合 ...

可以光腳跳繩嗎？

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By Genevieve
at 2006-05-07T14:39
又我是在木板上跳 所以光腳跳可以嗎？ 若要穿鞋子 普通球鞋或慢跑鞋就可以了嗎？ 先謝謝回答者 - ...