請問學瑜珈會跟其他運動衝突嗎? - 瑜珈 Yoga

Dinah avatar
By Dinah
at 2006-03-21T14:32

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我平時有在游泳登山,有時也會上健身房，最近開始學瑜珈，不知這樣會不會有衝突，還是有加乘效果?請各位賜教。

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Tags: 瑜珈

All Comments

未入門前的笨問題

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-03-21T03:15
自己算是一個不運動的人 但是想學瑜珈有好一陣子了 但是一直困擾我的是 不知道瑜珈的服裝該穿什麼 我知道有比較正式的韻律服 也知道大家說穿的輕鬆就好 不過我還是不知道我該穿什麼 因為想開始學習 所以還不想花大錢在治裝配件上面 能不能請正在學習的版友們 給我一些比較具體的建議呢？ (譬如說 貼上網拍網址 或是 ...

好的瑜珈老師需要具備的條件?

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By Joe
at 2006-03-21T01:30
我是在台大裡面上的 一個禮拜約三小時 老師瘦瘦小小的 但是讓我很佩服 剛開始練時 老師會安撫大家不安或是感到困惑的心情 並說明鍊瑜珈是養生用的 不是要比柔軟度的 也會告訴同學這樣的動作會有什麼作用 請初學的同學慢慢拉筋 上課一次是一小時二十分 有半小時是在拉筋 但是拉筋很重要的 所以這樣所佔的時間我能接受 ...

瘦大腿的運動？

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By Enid
at 2006-03-21T01:22
有一個是緊實用的 應該也會瘦到大腿 你參考看看 平躺 十指交插 再抱住頭 將上身抬起 之後雙腳伸直離地 先將右腳彎左手手軸的關節去碰右腳的膝蓋 再換邊 注意 要右腳伸直後雙腳伸直再彎另一隻腳 可以配合呼吸 腳彎時吸氣 腳要伸直時再呼氣 這樣可以緊實你的大腿與腹部 試試看 一次做二十下就夠了 我再想想 ...

瘦大腿的運動？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-03-21T00:20
之前看過一個瘦大腿的瑜珈動作， 但是現在找不到，也不大確定是不是這樣做， 不知道有沒有版友知道這樣的動作是否正確？ 有沒有什麼需要注意的地方？ 因為我沒練過瑜珈，只是希望在跑步後藉由這個動作拉筋舒緩大腿 但又很怕自己亂做會受傷，所以來請教一下：） 1.坐在地板雙腿伸直 2.把右腳掌放到左大腿上 3.身體往前 ...

可以推薦一下女性運動衣嗎?

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By Anthony
at 2006-03-20T15:47
※ [本文轉錄自 Aerobics 看板] 作者: RichieChen (義賣助流浪狗福伯) 看板: Aerobics 標題: [問題] 可以推薦一下女性運動衣嗎? 時間: Mon Mar 20 15:39:24 2006 哈囉 請問一下 最近去加州健身房 忠孝敦化站那一個 有看到很多女性朋友穿 ...