好的瑜珈老師需要具備的條件? - 瑜珈 Yoga

我是在台大裡面上的
一個禮拜約三小時

老師瘦瘦小小的
但是讓我很佩服
剛開始練時
老師會安撫大家不安或是感到困惑的心情
並說明鍊瑜珈是養生用的 不是要比柔軟度的
也會告訴同學這樣的動作會有什麼作用
請初學的同學慢慢拉筋
上課一次是一小時二十分
有半小時是在拉筋
但是拉筋很重要的
所以這樣所佔的時間我能接受

另外老師會教一些簡單又有效的動作
我現在早上起來會做貓式還有緊實腹部與大腿的動作
讓自己一早有精神
我學的是哈達瑜珈 是傳統式的
主要是拉筋塑型
以鼻子呼吸
這些都是老師說的

老師會說出同學可能會有的問題
並說明這樣的動作做到了會有什麼感覺
記得剛開始學時
聽老師說話練瑜珈都讓我很放鬆

這是我遇到的老師
她讓我有點捨不得離開學校
因為老師說的話還有動作都讓我很喜歡
也很實在

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