請問如何消除肌肉？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

身體的肌肉 是怎麼消除的呢？

之前聽說肌肉如果不要運動到

身體肌肉就會慢慢萎縮

也有人說

持續的耐力運動肌肉就會慢慢分解

哪一個對呢？（前提：體脂肪低,蛋白質攝取少）

最近想要減自己的肌肉

覺得他有點多

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