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請問大家游泳的速度 - 游泳討論

Wallis avatarWallis · 2009-09-04

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我平常游泳的話慢慢游 一次可以差不多1500上下

但是是"慢慢"游喔

如果是很"激烈"游的話

差不多100公尺就要休息一會兒了

請問大家都是用什麼方式來訓練體能呢?

因為我覺得慢慢游 體能感覺沒什麼效果

快快游 又很容易累...

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All Comments

Kumar avatarKumar2009-09-07
那你部會一次快一次慢喔
Ivy avatarIvy2009-09-10
樓上...有激動到XD
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-09-10
你可以比慢慢游在快一點 然後先一次500m 再慢慢進步
Christine avatarChristine2009-09-15
你應該是游捷式或蛙式吧.可以考慮看看游蝶式...
Kelly avatarKelly2009-09-16
我沒記錯的話,時速一英哩的捷式每小時420卡.
Enid avatarEnid2009-09-17
蝶式一定消耗更多卡.
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-09-18
而且蝶式會用到全身肌肉且達到巔峰值,鍛鍊效果超好.
Irma avatarIrma2009-09-23
照樓上的算法，差不多就是30分鐘游800m的速度吧~~
Ina avatarIna2009-09-24
沒錯.捷式大概控制在3分半鐘游100M.
Catherine avatarCatherine2009-09-29
附帶一提,時速2英里的捷式差不多1600卡.
Noah avatarNoah2009-09-29
也就是速度快一倍熱量消耗以平方倍上升.
我想這個數據跟身體阻力和水波阻力有關,速度快一倍身
David avatarDavid2009-10-01
體阻力增加平方倍,而水波阻力增加三次方倍.
Blanche avatarBlanche2009-10-02
如果要訓練體能還可以考慮買件阻力衣.
Gilbert avatarGilbert2009-10-05
另外這份資料應該是游泳高手的,做參考就好.
Yuri avatarYuri2009-10-10
推三樓.記下漫遊1500的時間,接下來每次游都儘量比漫遊快
Andrew avatarAndrew2009-10-15
半小時1600M 這個真的能做的到嗎 @@!
Doris avatarDoris2009-10-18
讓人看不見腳後跟(車尾燈)的速度 >,<
Frederic avatarFrederic2009-10-23
30分1600M的划距要拉大,吐氣要吐更多,換氣要吸更多氣
Liam avatarLiam2009-10-24
這個速度肌肉容易酸,換氣若沒換好,脖子還會拉到...
Carol avatarCarol2009-10-28
不是每個人都能輕鬆達到這個目標,當作參考就好...
Edwina avatarEdwina2009-10-31
原來如此 安心了XD 請容我繼續用1KM/HR的速度 縱橫泳池:D
Anthony avatarAnthony2009-10-31
體阻力增加平方倍,而水 https://muxiv.com
Regina avatarRegina2009-11-05
D https://moxox.com