游泳

真的要有充份的訓練才能游得好 - 游泳討論

Yuri avatarYuri · 2009-09-04

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在YMCA密訓一週，還在調整基本三式動作。我發覺

要游得很標準真的要仔細學習。像學仰式，教練要

我們穿蛙鞋練習踢水，要我們把雙手枕在頭上增加

阻力；學自由式時，要我們練習打水前進右翻 360

度，再左翻 360度。耐心學完這些基本練習後，再

上路後就覺得動作開始有那種精確度出來了！嗯，

錢沒有白花！不過我還是不習慣沐浴區，打死泳衣

不離身 :p


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All Comments

Yuri avatarYuri2009-09-07
一次轉360度???
Dora avatarDora2009-09-11
360度是一圈的意思囉!?
Andy avatarAndy2009-09-12
是指換氣時翻360?
Ursula avatarUrsula2009-09-13
看了好想學…
Irma avatarIrma2009-09-15
雙臂伸直.手掌交疊，打水前進右翻一圈，翻時鼻子連續吐氣；
Bethany avatarBethany2009-09-18
接著蛙式換氣。左翻一圈動作亦同。
Dora avatarDora2009-09-22
練習翻轉360度動作的目的是什麼?
Mason avatarMason2009-09-26
我自己開發過旋轉式(捷式左轉360度和右轉360度),我發
Genevieve avatarGenevieve2009-09-30
學習自由式划手時轉動身體，讓換氣更順暢。兩邊都能換氣。
Isla avatarIsla2009-10-02
現除了頭暈兼換氣容易喝水外,沒有別的效果.
Quanna avatarQuanna2009-10-03
翻轉後用蛙式換氣,那也很怪.轉體90度換氣比較合理.
Isla avatarIsla2009-10-04
我本來也會質疑教法，像仰式枕頭前進，想也知道阻力大，但
Steve avatarSteve2009-10-08
但慢慢就不問了，因為知道每一項教法都有原因，學就對了。
Irma avatarIrma2009-10-10
之所以如此，是真的覺得短期內迅速進步了。(游泳十幾年了)
Enid avatarEnid2009-10-12
仰式枕頭是指手向後伸直交疊打水吧?這個動作我能理解
James avatarJames2009-10-12
但翻轉360度的教法讓我覺得很新奇,我原以為這個教法
Andy avatarAndy2009-10-16
可以翻轉360度同時換氣,那這樣的教法既創新又了不起.
William avatarWilliam2009-10-20
手肘彎曲，雙掌交疊置於腦後，增加阻力(枕，動詞，音同"鎮"
Margaret avatarMargaret2009-10-24
可是換氣是用蛙式換氣,那其實轉360度只有練到身體滾轉
Jacky avatarJacky2009-10-25
有人自由式划手時身體都不動的，所以才要誇張地的練翻滾
Noah avatarNoah2009-10-25
可能翻轉是要讓你抓換氣的感覺吧..
Elma avatarElma2009-10-30
現除了頭暈兼換氣容易喝 https://noxiv.com
George avatarGeorge2009-11-02
仰式枕頭是指手向後伸直 https://moxox.com