真的要有充份的訓練才能游得好 - 游泳討論

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-09-04T13:20

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在YMCA密訓一週，還在調整基本三式動作。我發覺

要游得很標準真的要仔細學習。像學仰式，教練要

我們穿蛙鞋練習踢水，要我們把雙手枕在頭上增加

阻力；學自由式時，要我們練習打水前進右翻 360

度，再左翻 360度。耐心學完這些基本練習後，再

上路後就覺得動作開始有那種精確度出來了！嗯，

錢沒有白花！不過我還是不習慣沐浴區，打死泳衣

不離身 :p


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Tags: 游泳

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-09-07T14:27
一次轉360度???
Dora avatar
By Dora
at 2009-09-11T01:59
360度是一圈的意思囉!?
Andy avatar
By Andy
at 2009-09-12T09:02
是指換氣時翻360?
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-09-13T04:52
看了好想學…
Irma avatar
By Irma
at 2009-09-15T20:30
雙臂伸直.手掌交疊，打水前進右翻一圈，翻時鼻子連續吐氣；
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By Bethany
at 2009-09-18T07:32
接著蛙式換氣。左翻一圈動作亦同。
Dora avatar
By Dora
at 2009-09-22T08:00
練習翻轉360度動作的目的是什麼?
Mason avatar
By Mason
at 2009-09-26T06:31
我自己開發過旋轉式(捷式左轉360度和右轉360度),我發
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By Genevieve
at 2009-09-30T09:38
學習自由式划手時轉動身體，讓換氣更順暢。兩邊都能換氣。
Isla avatar
By Isla
at 2009-10-02T02:06
現除了頭暈兼換氣容易喝水外,沒有別的效果.
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-10-03T13:12
翻轉後用蛙式換氣,那也很怪.轉體90度換氣比較合理.
Isla avatar
By Isla
at 2009-10-04T08:36
我本來也會質疑教法，像仰式枕頭前進，想也知道阻力大，但
Steve avatar
By Steve
at 2009-10-08T21:57
但慢慢就不問了，因為知道每一項教法都有原因，學就對了。
Irma avatar
By Irma
at 2009-10-10T03:55
之所以如此，是真的覺得短期內迅速進步了。(游泳十幾年了)
Enid avatar
By Enid
at 2009-10-12T01:32
仰式枕頭是指手向後伸直交疊打水吧?這個動作我能理解
James avatar
By James
at 2009-10-12T18:49
但翻轉360度的教法讓我覺得很新奇,我原以為這個教法
Andy avatar
By Andy
at 2009-10-16T09:54
可以翻轉360度同時換氣,那這樣的教法既創新又了不起.
William avatar
By William
at 2009-10-20T17:25
手肘彎曲，雙掌交疊置於腦後，增加阻力(枕，動詞，音同"鎮"
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-10-24T10:38
可是換氣是用蛙式換氣,那其實轉360度只有練到身體滾轉
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-10-25T02:07
有人自由式划手時身體都不動的，所以才要誇張地的練翻滾
Noah avatar
By Noah
at 2009-10-25T12:58
可能翻轉是要讓你抓換氣的感覺吧..
Elma avatar
By Elma
at 2009-10-30T12:41
現除了頭暈兼換氣容易喝 https://noxiv.com
George avatar
By George
at 2009-11-02T19:42
仰式枕頭是指手向後伸直 https://moxox.com

新手游自由式的問題請教

Donna avatar
By Donna
at 2009-09-04T00:27
說來慚愧 自從小學學會游泳之後 好像一直就都沒有游泳了.. 直到最近才又去游泳鍛煉自己的身體 但是在重拾游泳的同時 發現自己的體力真是爛到一個極致 囧 比方說 游50公尺的時候 只有下水的第一趟可以游完全程.. 之後的每一趟都只能到中途25公尺 就必須停下來稍作喘息 想請問各位 不知道這是單純的我 ...

台北SOGO SPEEDO泳裝撤櫃出清 全面4折起

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-09-03T23:10
店 家：台北忠孝sogo(舊館白色那一棟) 10樓 speedo泳裝 日 期：9/1~9/15 時 間：從SOGO開店到打烊 電 話：02-87713371 地點 or 地址：忠孝SOGO百貨 10樓 內容 or 方案： SOGO SPE ...

中友Speedo結束代理　所有商品四折起

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By Andy
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游泳不斷覺得自己要溺死

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-09-03T22:11
嗯我小時候曾經學會自由式，但多年沒下水，忘記如何換氣 高二時同學有教過我，可是我卻一直有要溺死的感覺，只能游的很快，不會慢游 想請問各位高手，該怎麼克服我的障礙 是純粹我的心理因素還是換氣有什麼訣竅 最近我想用游泳減肥，可是每次這樣游都好痛苦，根本撐不了多久 - ...

游仰式脖子酸

Annie avatar
By Annie
at 2009-09-03T17:13
游了150m後覺得脖子酸痛 是正常的嗎? 我的仰式還沒有很熟練 是我的姿勢不對 還是仰式會矯正駝背? - ...