請問大家慢跑會補充軟骨嗎?該買哪一種 - 路跑 Road Running

本來我偶有慢跑的習慣(只有跑3000)


而每天除了慢跑 因為家住五樓 所以每天得爬樓梯


但是最近只要慢跑 左側膝蓋就會有一點不大舒服


上周去基隆找朋友的時候順便去看了一下骨科


醫生也沒照X光 光用手摸了摸我的膝蓋 就說是甚麼潤滑不足甚麼腫脹的(忘了)


要我如果還想慢跑 就必須戴護膝


而我一個當藥師的朋友 則是建議我要開始吃補充軟骨的

它不推薦維骨力 說那個只是廣告打的大 效果其實跟台廠的差不多


但是價格確相差非常的大

不過她推薦我買的 我並沒有看過這品牌


而我在好市多看到的KIRKLAND液體葡萄糖胺(喝的)


以及顧可飛 還有MOVE FREE的葡萄糖胺鯊魚軟骨鈣錠


不知道以上的哪一種比較好


我真的很不想放棄慢跑 可以請問一下哪位大大有在服用這方面的經驗嗎

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