膝蓋緊緊酸酸的感覺... - 路跑 Road Running

請教一下

我之前都是固定跑8圈

然後最近開始，大概已經有4-5天吧

開始跑9圈

希望能增加自已的肺活量

可是不知道為什麼

跑完的時後，或是接近跑完9圈的過程，膝蓋就開始酸酸緊緊的感覺...

是我還沒習慣這樣子增加的圈數嗎?

還是說這是正常的呢？

謝謝幫忙

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