跑步初學者想參加 富邦台北馬拉松的問題 - 路跑 Road Running

各位好.

第一次在此發文 :D




因為身體健康的因素而開始練跑, 之前身體很差, 三高又有石子(痛

從2月開始練跑半年, 都只在操場跑, 而且都只跑晚上.
目前差不多是5k 需要 37~38分鐘 (很固定)

雖然30過半了, 不過跑著跑著身體也健康一些, 盡量朝著恢復身體機能的目標前進.

很自然的跑著跑著就想去參加一些路跑活動, 看到有

"2012富邦台北馬拉松", 想要去參加, 有些問題想請教.
http://tinyurl.com/9x2v7d7


我想參加的是 "9公里、警消組(9KM)"
網頁寫著 "上午7時30分起跑，限時90分鐘完成"
路線是
"臺北市市民廣場→仁愛路 →中山南路折返→仁愛路→進入終點臺北市市民廣場"

我從沒參加過這種活動, 以下是問題

1. 今天剛剛跑完9KM (400操場第4道, 23圈耗費77~78分鐘)
繼續練下去的話, 可以跑得完這比賽嗎?

2. 這種路跑會不會跑跑停停, 需要等紅綠燈?
超過5KM後, 我只要一停下來就會沒辦法繼續.....很擔心

3. 如果需要等紅綠燈, 那麼我有很大的可能是無法完成9KM, 那我該報名嗎?
(3KM-20分鐘的 fun跑組 我反而辦不到, 所以殘念...)


大概就這些, 另外不知道白天跑, 又是在大馬路上跑需要注意些甚麼?

一些問題懇請各位幫忙, 謝謝!

--