請問基礎代謝率...? - 有氧運動 Aerobics

大家好:

打擾了,在下有問題想請教一下:

我剛買了一隻心跳表,戴著它上課,運動,做自己的事,

一整天下來,顯示消耗1300卡,假如心跳表的數值正確的話,

扣除掉基礎代謝率1200卡的話,

那我今天活動一整天只消耗了100卡嗎?


還是要加上基礎代謝率1200卡,今天實際消耗的熱量為

1200+1300=2500 ?

知道的人可以回答一下嗎

謝謝

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