請問基礎代謝率...? - 有氧運動 Aerobics

By Frederica
at 2007-01-10T17:55

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大家好:

打擾了,在下有問題想請教一下:

我剛買了一隻心跳表,戴著它上課,運動,做自己的事,

一整天下來,顯示消耗1300卡,假如心跳表的數值正確的話,

扣除掉基礎代謝率1200卡的話,

那我今天活動一整天只消耗了100卡嗎?

還是要加上基礎代謝率1200卡,今天實際消耗的熱量為

1200+1300=2500 ?

知道的人可以回答一下嗎

謝謝

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Tags: 有氧運動

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By Valerie
at 2007-01-11T05:55

你一直執著在這樣的數字意義不大....況且每個人基礎代謝率不同，這樣算是很怪的，且你要加上你所吸收進去的熱量

By Joe
at 2007-01-11T17:55

心跳表不是拿來看消耗多少熱量，而是你在一定時間、強度內，要維持一定的心跳，這樣的有氧才是最有效率的....

高雄亞力SOGO店15F有氧教室用途

By Una
at 2007-01-09T23:45

禮拜天復興店一位男性主管打電話給我中間的blabla我就跳過反正完全是廢話重點是他說結算來店次數只到95.12.31 跟我sogo業務講的完全不一樣 sogo還叫我盡量再去復興增加次數來爭取1/3會籍根本就是睜眼說瞎話我還怕她是怕大家已經都衝去sogo了故意放假消息叫我去復興另外一個重點就是 ...

高雄亞力復興店"併入"sogo店一事

By Jessica
at 2007-01-09T23:15

※ 引述《onizkaw (最愛step)》之銘言： : : 我的媽呀~~~復興店要關了~~~!!! : 前幾天去了SOGO店看到SOGO要增加有氧教室我還高興不已~~~ : 原來是因為復興店要關了~~~~ : 氣死我~~雖然我已一陣沒去復興店但至少我偶爾也會去一下~ : 剛才(1/9)上 ...

投訴事件簿後續

By Anonymous
at 2007-01-09T22:15

今天消保官打電話來，問了我一些細節他說之前他才罰了加州六萬元，並勒令停工一問之下才知道，像健身房這樣的公共場所要裝潢是必須要向工務局之類的單位申請的因為加州沒有經過合法程序申請，所以罰六萬並勒令停工，但我跟消保官說，加州不僅沒有停工而且還已經完工了，施工期間還開放會員繼續運動消保官 ...

跳舞機 ...

By Megan
at 2007-01-09T14:45

※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : 這裡課太少了, 我從以前一星期 14 堂課到現在只有 3 堂課.... : 考慮去買個跳舞機在家玩 ..... (雖然我住 3F, 可能會被樓下扁...) : 　板上有人有買跳舞機的嗎 ? 在家裡可以保持感覺, 增進 ...

By Heather
at 2007-01-09T13:57

從前從前, 有一棵種子掉在中和亞力, 發芽長大, 經過 N 年 (30 andgt; N andgt; 20), 那棵子長大, 就變成了小草 ~ (冷死了......) 嗯.... 本週之星就是小草啦 ~~ 請大家大聲祝小草生日快樂 !!!! 也請小小聲的說, 恭喜妳又老一歲啦 ~~ PS . ...

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