請問因為發生車禍膝蓋去看骨科醫師建議少爬樓梯請問能從事 - 運動

By Vanessa
at 2012-04-25T00:00

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請問因為發生車禍膝蓋去看骨科醫師建議少爬樓梯請問能從事何種運動

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By Skylar DavisLinda
at 2012-04-29T03:52

解鈴還須繫鈴人.因此把膝蓋治好後即可從事任何運動(包括可以上下樓梯)
所以須要積極的治療而不是消極的不作為
如果只是消極的不作為.那麼與膝蓋有關的運動如田徑.籃球.排球.跳高.跳遠等
可以的有游泳.散步.伏地挺身.仰臥起坐.單槓(注意落地須緩慢)雙槓
膝蓋受傷.可以使用筋肉放鬆術來改善

By Belly
at 2012-04-29T10:52

冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。

By Victoria
at 2012-04-25T03:39

依現況.樓梯都被建議少爬.運動已少動到膝蓋的運動為佳.
當希布骨頭移位時.膝部就會有各式不適狀況.等調理膝部骨骼.調理好了.運動就無禁忌.

By Hazel
at 2012-04-29T23:17

先把膝蓋治療好,可以去看復健科,醫生會根劇你的情形來給你建議從事什麼運動,這樣會比較好~~
不然年紀經經就要吃維骨力了~~

請問因為發生車禍膝蓋去看骨科醫師建議少爬樓梯請問能從事 - 運動

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