請問喝高蛋白但不健身會長肉嗎?(20點) - 籃球
By Belly
at 2013-09-24T00:00
at 2013-09-24T00:00
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目前本人18歲 身高卻只有170 而且非常的瘦
請問喝高蛋白但不健身會長肉嗎? 不過我有在打籃球
(我怕健身會影響到我的身高..)
我想要練肌肉但又不影響到長高
有什麼方法呢....?
請問喝高蛋白但不健身會長肉嗎? 不過我有在打籃球
(我怕健身會影響到我的身高..)
我想要練肌肉但又不影響到長高
有什麼方法呢....?
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籃球
All Comments
By Iris
at 2013-09-24T03:07
at 2013-09-24T03:07
通常很瘦的人腸胃都比較不好 吸收能力也不好
建議你可以從調理腸道開始喔
我朋友的女兒也是瘦瘦的 我朋友給他女兒使用益生菌再生精華來調理腸道
約半年就增重10公斤哦~
By Hedwig
at 2013-09-24T23:45
at 2013-09-24T23:45
況且版大你也18歲了 其實也可以試者健身了
因為光喝高蛋白不健身 除了不會長肌肉以外 也會增加一些不必要的重量
以及造成身體負擔 對於腎臟也比較不好
你可以先去社區或是學校健身房先練
請教那裏的教練或是選手 請教那種比較有訓練經驗的人
因為健身房裡面常常都有不懂裝懂的人
新手被那種教到也會影響到你的訓練成果
你先試者2~3個月的訓練
有了一定的健身基礎和肌肉知識後再使用高蛋白也不遲喔~
因為其實高蛋白 肌酸這種東西
常被人誤解為吃了練完一定會變成肌肉棒子的錯誤觀念
其實使用那兩種健身營養品
除了要搭配足夠的訓練量 正確的飲用方法 以及正常作息飲食 才能完全發揮
個人淺見~給你參考
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