如何解決運球被包的問題？ - 籃球

By Zanna
at 2013-09-23T00:00

Table of Contents

我是女生今天打班際籃球
我發現常常會在要把球運到前場的時候被兩三個人包夾
雖然運的速度算ok 可是看到敵人都衝過來時　就會措手不及
有時候自信不夠也許還能再運的
卻因為看到人衝過來而不敢運想傳給隊友
可是有時候隊友來不及支援球就會被敵人抄走
要不然就是會因為被擋住而無法運造成走步或二運
所以想問若被兩三個人包夾又無法傳給隊友的時候
有沒有什麼方法可以過人好把球運到前場呢？
拜託大家了！！
謝謝你們 :)

Tags: 籃球

All Comments

By Freda
at 2013-09-23T07:03

你好
我也是女生,有在大學打系籃^^
因為你說有要運到前場的部分
所以應該是打全場吧
一般來說除非對手有打壓迫戰術
很少會有對手一直在後場防守的
(而且還是兩三個人,通常來說只會碰到兩個)
大家一般都會打直接回防的戰術
而你是必須運球帶到前場者
想必是後衛
而後場不能只有你一個後衛
得分後衛會發球近來給你對吧
正常情況下他會直接跑回她原本的位置
但是這個做法其實是錯誤的
他還有一個責任就是隨時留意你的狀況
當你被包夾時他必須接應
所以打比賽得時候要後隊友做好溝通
稍微簡單分析一下
以下切入重點
碰到這種情況
打球不能慌張,要對自己有自信
更何況帶球者是一對當中的精神支柱
後衛必須具有以下條件
一.穩定快速的運球
運球練法
1.原地右手運球,左手運球各200下(運球時要有護球動作,眼睛看前方)
2.左右運球200下左手左右運球200下右手左右運球200下(V字形)
3.Z 字型運球,從底線開始往右45度角開始運球,往右走時右手運球,往左時換到左手,以Z字型跑位~接進籃框時上籃(後衛要常常練,慢得快的都好,運球要穩固且迅速,後衛最重要的就是能夠帶球)
4.前進倒退運球 5.練習單手和換手轉身運球的動作運球一旦能夠穩定,就能夠做很好的帶球
而以上的換手運球和轉身運球都是過人的重點

二.判斷與傳球
打全場的重點在於保護球到前場
除此之外也要保護好球直到他能得分為止
所以打全場絕對不能有個人當英雄主義
知道自己不行的時候一定要傳球
而且要和隊友做有效的溝通
不要被包夾的時候,隊友都已經給他跑光了
通常你被包夾時不行
優先幫你的是得分後衛,再來是小前鋒,之後才是內線球員
而判斷這個動作是很重要的,一個判斷錯誤都有可能造成失誤
以下是需要判斷的重點
1.判斷下球,收球位置是否恰當,會不會被卡死
2.傳球時判斷是否能傳,會不會被抄截
3.如果你離對手至少還有一步,經驗足夠是能過人的
以上需要依經驗累積判斷
不過有個重點可以運用在你的問題上
就是運用腳步的轉身傳球
女生打籃球通常看到很多防守者會害怕
但是不能慌張
我剛開始打系隊也會緊張,但是隊長教我們一種傳球的辦法
適用於被對手卡死時
重點就是:如果收球要傳球,一隻腳作為軸心(這隻腳不能動,動了會走步),另外一隻腳移動(可想像為原規),你就可以跨過對手做進攻或傳球了,在不行就只要轉到有傳球和進攻空間為止(切記軸心腳不可動)

三.過人方法
基本過人
1.換手運球:能夠在那個能前面,改變節奏,換手運球,換手的用意,在於從另外一個空間過人,過人後的進攻速度要更快
2.轉身過人: 重點在於跨過對手,腳步要跨到,才能繞過對方的身後,而且繞過對手後,一樣要加速
轉身過人時的運球:可以右手運球,轉身後換到左手
或是用同一隻手運球,把球帶過,但小心不要翻球喔
其他技巧
1.假裝傳球,然後進攻
2.假裝投籃,然後切入
(騙高的對手好用,防守投籃重心會拉高,而切入重心會放低,騙得到的話,對手會來不及防你)
以下不是適用這個問題,但可以進攻時參考用的
3.假裝切入,突然起跳投籃
(我常用這招,因為我中距離很準,這也是利用對手重心來不及轉移的招式之一)
4.後仰跳投&跳後投射
5.一直運球轉身,突然進攻,騙對手
6.先以不要和對方對撞,前進到籃框附近做進攻
7.如果真的對上,要有身體對抗性,把對手彈開,製造進攻空間,小心不要撞倒(進攻犯規)
四.隊友位置
最後一點和五五戰術破解有關
因為對手會那樣防守算是戰術的一種
不過女生打也有可能不經意就那樣防守
碰到多人在後場壓制
一般進攻的位置就要改變了
所有人都會在靠近後場一些
不會直接回前場了
位置會變成這樣的
你的位置不變
得分後衛比較慢回前場(但還是要記得8秒內帶到前場規則)
有三人押至小前鋒也要去幫忙
而四號球員在中線
五號球員站三分線
而且大家不能站一直排
必須是Z字形
才有足夠傳球空間(並且配合我上面提到過的轉身傳球

希望以上對你有幫助:)

By Lauren
at 2013-09-25T05:43

盡可能不要走邊線，走中間可以選擇的路線比較多。
破全場壓迫不是一個人的事，隊友也要及時接應才行。
最後就是靠你自己的控球能力和經驗了。

By Odelette
at 2013-09-26T08:49

先將單手護住球之後
假如兩三個人過去守妳
先不用太緊張~
好好思考過後再做行動~
覺得自己可以過人~
那就先過人再傳~
如果對手在幾步之後就可以碰到你的球~
也不用害怕~先後退運球之後
一樣~再做一次判斷~
可以傳就傳~不能傳就等隊友來支援~
希望您的籃球越打越好~
加油~

By Michael
at 2013-09-23T20:43

兩人包夾也許還有辦法被，包夾的時候最討厭的就是〈檔〉的人，不管你走哪條路她都會先預測出來而且檔住那條路，接下來是〈跟〉的人，不管你運到哪他就跟到哪纏著你不放，只要你運球運的過他了那就可以進入前場了，如果是三人包夾我想是沒什麼辦法因為左右中三路都被封了無法正攻，包夾是讓你無法動彈的一個戰術，看你能不能找出空檔傳球，因為你只能傳球以求解圍，在你當被包夾戰術之前最好不要輕舉妄動，你先看看離你最近的隊員在哪，之後你在運球由你隊員身邊靠近但也不要太靠近，當你隊員的守衛也來守你時的中途找機會傳球給你隊員，用不同的方法高傳低傳都可以，只要有空檔哪怕無法傳球，所以傳球才是解除危機的最好方法

By David
at 2013-09-26T11:38

你好^^
我也是愛打籃球的女生哦=) 通常這樣的話，我會建議用身體擋住對手哦，然後另一隻手護球，尋找隊友傳球

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