請問各位達人!!關於階梯!! - 有氧運動 Aerobics

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By Linda
at 2008-12-05T13:30

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各位前輩大家好!!
小弟是有氧新人，剛加入加州

比較想上階梯課程

可否介紹哪位老師較適合新手上課

小弟目前有上過Jason Huang的入門課程

但Jason很少分解動作和詳細講解，所以

上過幾次仍是跟不上，雖然一週內都是上差不多動作

仍是跟不上

請前輩們指導一下新手跟哪位老師比較好

3Q~~




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All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2008-12-07T18:39
完全新手的話 會建議你先上有氧入門 之後再銜接階梯入門
David avatar
By David
at 2008-12-09T23:48
現在最簡單的階梯入門我想是Karen老師的吧 XD
Noah avatar
By Noah
at 2008-12-12T04:56
突然想念起Nelson 總是能給初學者安心和愉悅的心情
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By Caitlin
at 2008-12-14T10:05
初學我大推NELSON,可惜現在暫時沒在教了><
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By Zenobia
at 2008-12-16T15:14
你可以去上Banai的入門,分解得很詳細喔！Jason的入門有
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By Eden
at 2008-12-18T20:23
點難度喔！推頂樓的建議,先上過HiLo會比較快上「腳」！

加州月繳價錢

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By Selena
at 2008-12-03T09:30
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: sallyhw () 看板: MuscleBeach 標題: [請益] 加州月繳價錢 時間: Wed Dec 3 09:27:19 2008 幫朋友問的.... 他希望是月繳(半年/一年)，不限點。 大概最低可以殺到多少??? 謝 ...

教室地板很滑

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By Bethany
at 2008-12-03T01:59
※ 引述《nuticosme (nuticosme)》之銘言： : 最近上有氧發覺常站的那個位置的地板很滑,本來以為是自己鞋子該換了 : 後來換一雙較不常穿的運動鞋,發現地板還是很滑,地板也沒有溼(沒有汗水) : 就像打過蠟那樣,而且好像只有某一小塊區域而已,跳有氧很怕滑倒或受傷 : 因為佔位情況嚴重,可能都 ...

BC38 BP68 BS74 小心得 內有小雷

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By Christine
at 2008-12-03T00:56
BP68 我上了兩次也來說說心得 : BP68 和 BC38 一樣 : 對於下半身的訓練比重有增加 : 上禮拜四和禮拜天 我都連著上了三堂課 : 禮拜四是 BS-andgt;BP-andgt;BC : 禮拜天是 BC-andgt;BP-andgt;BS : 之前這樣上都感覺會累 但不至於爬不上樓梯( ...

請問有上1小時有氧+半小時伸展的教室嗎

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-12-02T01:00
我們公司的有氧社團是老師上課的習慣是上大概一小時的有氧,伸展時間大概有半小時 (伸展時間就是做瑜珈) 可惜一個星期只有上一堂課,我希望能夠多跳幾次 但是試跳了健身房以及一些有氧教室 大部分的課程都是以一小時為單位 熱身跟伸展的時間有點太短了 請問有類似我們公司社團課程安排的有氧教室嗎 希望能夠近 ...

小抱怨一下..怎麼可以這樣

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-12-01T19:33
※ 引述《NTNUmus (別太過份了)》之銘言： (前文刪) : 為什麼 : 在健身房要有好朋友才能站在前面 : 我們在外面傻傻守規矩排隊的就不能站在自己想要的位子上 : 是前一節課繼續留下來的會員就算了 : 這種事永遠沒個對錯 : 但是可不可以講話不要這麼大聲 : 連上個課都要用and#34;搶and#3 ...