請問有上1小時有氧+半小時伸展的教室嗎 - 有氧運動 Aerobics

我們公司的有氧社團是老師上課的習慣是上大概一小時的有氧,伸展時間大概有半小時

(伸展時間就是做瑜珈)

可惜一個星期只有上一堂課,我希望能夠多跳幾次

但是試跳了健身房以及一些有氧教室 大部分的課程都是以一小時為單位

熱身跟伸展的時間有點太短了

請問有類似我們公司社團課程安排的有氧教室嗎

希望能夠近台大,師大或永康麗水街附近,謝謝!



--