請問各位慢跑時腿部很痠是什麼原因? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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請問各位:
最近開始慢跑,跑得真的很慢,而且只跑3km,
但不知為何在跑的途中,總覺得腿部很痠,
想請教是為什麼?


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Connor avatarConnor2007-05-06
乳酸堆積
Erin avatarErin2007-05-08
跑完要記得拉拉筋