練腹肌 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Joseph avatar
By Joseph
at 2007-05-03T17:17

Table of Contents

本身不會很胖
但是肚子有點肉又不會太肉
平常是排球隊
雖然運動量很夠但是腹部的肌肉一值不夠
想說練完球可以做一下腹肌練習
想問大家除了仰臥起坐外還有哪些可以練到腹肌??
謝謝大家

--

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2007-05-06T06:34
可以到MuscleBeach版看看～
Tracy avatar
By Tracy
at 2007-05-08T19:52
V字舉腿，躺著腳伸直舉起來，手要摸到腳的動作。

嘉義哪裡可以學攀岩？

William avatar
By William
at 2007-04-28T15:01
嘉義哪兒可以學攀岩呢？ - ...

鈦項鍊 手環

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2007-04-26T11:57
不知有沒有人買過 有沒有效果呢 我是要送老媽的 希望能真的有用健康 哪牌的較好呢 - ...

請問大家SHOCK ABSORBER要在哪買~~~~~急

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-04-25T23:52
最近想要買運動內衣 看了SHOCK ABSORBER的動畫解析感覺很不錯 而且它有分罩杯尺寸 不像一般運動內衣是分SML 但是查在哪能買到 只查到網路上有 實體店家好不容易找到ㄧ家 卻已經關門不賣了 請問大家哪裡能買的到SHOCK ABSORBER的內衣(希望能有店名 地址 或是大約的位置 還有穿起來感覺如何 ...

我該熱敷了嗎?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2007-04-23T15:21
忘記補充了... 扭傷到現在已經第八天了... 可是腳還是熱熱的~這樣還是可以熱敷嗎?? 只要沒有繼續腫~不管還有什麼症狀~就可以熱敷了~是這樣嗎?? ※ 引述《loveloser (不良豬)》之銘言： : 休息很重要 : 台灣人的觀念都是能動就動 : 其實受傷了要盡量的休息 : 不要撐著一拐一拐的走 ...

我該熱敷了嗎?

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-04-22T13:02
休息很重要 台灣人的觀念都是能動就動 其實受傷了要盡量的休息 不要撐著一拐一拐的走 這樣傷更慢好 盡量完全休息 用拐杖輔助 連基本的繞圈運動最好也先咨詢醫生後再進行比較好 ※ 引述《llect (雷克特)》之銘言： : 事情是這樣的... : 4/16星期一早上上壘球課的時候~在跑壘的時候~一不小心我的左腳 ...