請問可以在家看書自修瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《cow1231ya (yunghui)》之銘言：
: 如題，
: 因為還是學生，沒有錢可以去上瑜家課程，
: 想說，書店有很多關於瑜珈的書，
: 買來在家自修，不知道會不會有很大的問題？
: 請教各位有經驗的大大，謝謝了！
我覺得你還是努力存錢去上瑜珈課會比較好!^^"
我之前也是看書自己練習~
這個暑假才終於狠下心撒錢去上瑜珈課
我覺得上課跟看書真的差很多!
自己看書練，就算姿勢錯了也沒有人可以糾正你
如果沒有老師糾正，我都沒發現自己背根本沒有挺直 肩膀也沒有放鬆
往側邊拉筋時也都沒有拉到....
(自己練時還想說"嗯~~拉筋都不會痛，很簡單嘛~~~)
後彎時，我每次都覺得不能呼吸，好難受
沒想到老師幫我"橋"了一下姿勢之後...突然覺得海闊天空，呼吸順暢!
這才發現我以前後彎根本都做錯.....orz
而且，雖然書上有寫很多要點
但是真正做起來，會覺得那些解釋還是不夠完全
雖然每個姿勢都有圖片，但是從A動作換到B動作的連結動作
書上不一定會有。
常常做到一半時會發生："咦?這個姿勢要怎麼換過去呀?囧>"
或是"它的圖片該不會少放一張吧~~那A按內?囧rz"
"等一下!為什麼圖片的動作跟文字說明不太一樣啊?!\囧/"等等疑問...
而且瑜珈教室還會帶一些暖身操跟做完之後的收操、
把張開的骨盆閉合的骨盤操或冥想之類的....
也會考慮到哪些是互補的姿勢...
這些都是書上比較欠缺的
我覺得你可以先存錢，堂數不用買太多
把一些基本功學起來以後，再自己看書練習會比較好!^^
如果姿勢不正確的話，練再多也不會有效果，說不定還會造成傷害
不如把你原本要看書練習的時間 拿去打工存錢 比較實在 ^^"


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