請推薦雕塑下半身瑜珈體位 - 瑜珈 Yoga

嗯 看到這個問題 就想到我之前問老師(我是個直接的學生)

我:老師要怎麼才能劈腿

老師:啊(驚訝狀!!)

然後才慢慢且溫柔的說:劈腿就是筋要拉得開 可是筋是四面八方的

不能為了劈腿只拉那一面的筋 當你的功夫下得夠 有天 你會突然發現可以劈腿

從發問到最近 約三個月吧

上星期六在準備上課時 我發現我可以雙盤 然後不會痛了

可能有人覺得沒什麼 可是我的柔軟度算不錯 但盤腿就會要我的命

屁股兩側的贅肉也一樣 當你把很多體位 ""正確""的練好

我想 那兩隻BB槍也會被徵收走的


※ 引述《meettheright (我討厭你)》之銘言：
: 我是屬於那種西洋梨體態
: 真的很想把自己的屁股兩側的贅肉變少
: 請問瑜珈中有哪種體位　勤於練習會減少屁股兩側贅肉呢？
: 謝謝

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我就像一盤紅豆牛奶冰
讓你透心涼....

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