請問伸肌是有如何去鍛鍊的方法嗎? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Linda
at 2009-09-11T23:06

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一般去鍛鍊肌肉好像說就是普遍的屈肌的鍛鍊

想問說用到全身協調性較大的伸肌

請問是有鍛鍊的方法嗎

特來請教

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All Comments

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By Ingrid
at 2009-09-13T16:20
有很多耶 上網找一找就一堆的說^^

很久沒運動,肌肉會變小嗎?

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By Hedda
at 2009-09-10T15:17
※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之銘言: : 發現有些人平常沒做什麼運動,但是肌肉還是很大塊, : 力氣也是不小, : 可是我自己就不是這樣,久沒運動的話,肌肉肌力都消退, : 真的有人天生大肌肉? 這跟生活習性有差 生活就是運動 我想天生條件占滿大的因素 雖然說後天可以彌補 (一些重量訓練、肌耐 ...

慢跑後臉部發麻

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By Carol
at 2009-09-07T20:27
請問各位...這是什麼情形 應該說..在跑的過程就開始慢慢的一直麻上來 這是血糖低的關係嗎(吃飯前跑的) - ...

鐵餅與鉛球的比賽流程

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By Anonymous
at 2009-08-30T22:33
因緣際會下擔任田徑賽的隨隊 但是不太清楚鉛球和鐵餅的比賽流程 想請教有經驗的各位先進 關於鉛球與鐵餅競賽要注意的事項 練習時間與暖身時間 及是否要過磅等等 在此先感謝各位的熱心回答 - ...

適合練合氣道還是劍道

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By Poppy
at 2009-08-21T17:22
※ [本文轉錄自 ask 看板] 作者: as210772 (Eric) 站內: ask 標題: [請問] 適合練合氣道還是劍道 時間: Fri Aug 21 17:18:04 2009 大家好 我現在是一個大四的學生 最近想練武術 希望大家可以給我一點意見 我想練武術主要是因為我的個性的關係.因為我 ...

伏地挺身用手掌或拳頭支撐的差別?

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By Charlotte
at 2009-08-13T11:56
之前看過一篇文章 提到伏地挺身應該要用拳頭支撐 這究竟是為何? 是真的能夠幫助運動的效果 還是僅為避免腕部受傷的辦法 另外 伏地時手肘保持與身體平行向下 或是呈弓形(andlt;| |andgt;)向外彎 又會有什麼不同嗎 不曉得有沒有人知道呢? - ...