伏地挺身用手掌或拳頭支撐的差別? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Charlotte
at 2009-08-13T11:56

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之前看過一篇文章
提到伏地挺身應該要用拳頭支撐
這究竟是為何?
是真的能夠幫助運動的效果 還是僅為避免腕部受傷的辦法
另外 伏地時手肘保持與身體平行向下 或是呈弓形(<| |>)向外彎
又會有什麼不同嗎
不曉得有沒有人知道呢?

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All Comments

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By Oliver
at 2009-08-17T07:49
用拳頭很容易傷到手骨，沒聽說過用手掌受傷的
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By Cara
at 2009-08-21T03:42
平行比較能練到胸，弓形會練到背肌較多...比例問題而已
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By Candice
at 2009-08-24T23:35
用拳頭比較不會傷手腕 手肘跟胸肌練哪個部分較多有關
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By Michael
at 2009-08-28T19:28
用手掌容易造成手脕受傷

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By Zenobia
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By Frederica
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By Quanna
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By Freda
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