伏地挺身用手掌或拳頭支撐的差別? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

之前看過一篇文章
提到伏地挺身應該要用拳頭支撐
這究竟是為何?
是真的能夠幫助運動的效果 還是僅為避免腕部受傷的辦法
另外 伏地時手肘保持與身體平行向下 或是呈弓形(<| |>)向外彎
又會有什麼不同嗎
不曉得有沒有人知道呢?

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