請問一下長跑完後膝蓋外側骨頭會痛? - 路跑 Road Running

Freda avatar
By Freda
at 2010-06-05T22:37

Table of Contents

請問這樣是我鞋子問題
還是我跑步姿勢錯誤
是要減少步數用彈跳的?
因為我常跑10公里
這樣綁護膝好嗎?

--
Tags: 路跑

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-06-07T12:22
我也會 也一直很煩惱
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-06-09T02:07
去給中醫診所看一下吧 我上次是被說半月軟骨受損骨受損

國際奧林匹克路跑

Damian avatar
By Damian
at 2010-06-05T22:36
今天去報到拿了一條大浴巾.手冊.還有一個馬克杯 翻了翻手冊發現參賽陣容真華麗啊 好像除了蔣公之外 該到的都到了 吳天王.何姓雙胞胎.金門雙何.秋秋大以及國體的選手 連李銘勝跟陶大都有耶 真是一個盛會啊!! 看樣子明天應該很精采唷~~ -- ▁¥▁ CD ...

2010火燒島全國馬拉松

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-05T19:09
昨天搭船直奔綠島,帶著疲憊的身軀,因為前一天晚上打網咖通宵到早上... 坐著那該死的天王星,搖搖晃晃加上海象不佳,有夠精采,每個人都吐的淅瀝花拉的! 好險好險~沒有波急到我。抵達綠島,先是到落腳的民宿,之後就騎著破爛的小噗噗。 去勘察地形了,邊騎邊看景點,此時只有一個心得,完了!這樣的上下坡怎麼跑... ...

2010中寮山50公里超級馬拉松

Enid avatar
By Enid
at 2010-06-05T18:03
※ 引述《team925 (要謙虛呀XD)》之銘言: : http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/article?mid=9070andamp;prev=-1andamp;next=9069 : 競賽日期:99年8月1日(星期日);上午07:00 : 競賽地點:高雄中 ...

綠島半程馬拉松體驗

Steve avatar
By Steve
at 2010-06-05T17:40
在將近三年前來到綠島 我跟同行的友人說:如果在這邊跑個一圈也不錯喔~~ 當時友人回頭看了我並且冷笑的說:好啊~~你現在去跑~~我們騎車到終點等你 沒想到三年前的一句玩笑話竟在今天早上六點半實現了 當初看到綠島馬拉松的簡章我就迫不及待的去報了名 就很期待這一天的到來 星期五坐了大半天的火車跟船總算來 ...

慢跑新手的一些問題

Linda avatar
By Linda
at 2010-06-05T01:02
最近試著練習慢跑,但可能是因為自己平時沒什麼在運動,跑得並不是很長久,大約兩百 尺左右就很累了,個人感覺是腿部的肌肉不夠力,酸到跑不下去,所以就變成跑一圈半走 一圈這樣的循環,也覺得這樣練下去好像沒什麼用,但真的沒辦法再跑。比較讓我感到在 意的是每次跑沒多久雙腳的足背就開始酸痛,休息一下又好了,繼續跑則又復發 ...