請問一下趴趴熊式 - 瑜珈 Yoga

By Dinah
at 2012-07-26T23:45

Table of Contents

最近同學因為經痛去看醫生，醫生推薦用趴趴熊式來減輕經痛

請問一下趴趴熊式的姿勢要怎麼做?

估狗好像也沒有，請知道的人指導一下，謝謝~

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世界上長的一樣的人很多，

尤其是正妹。

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Tracy
at 2012-07-29T17:29

是指嬰兒式嗎?

By Delia
at 2012-08-01T11:13

這醫生自己取的名稱要問他才知道究竟是怎樣的動作吧

By Adele
at 2012-08-04T04:57

是貓式嗎?

By Anonymous
at 2012-08-06T22:41

主要是嬰兒式，你可以雙手前伸或放在身體兩側休息，

By Skylar DavisLinda
at 2012-08-09T16:25

利用地心引力讓背部、腰部、腹部放鬆。會比較舒服。

By Charlotte
at 2012-08-12T10:09

網路上找到http://yoga.baike.com/article-156205.html

By Ethan
at 2012-08-15T03:53

你可只做嬰兒式的部份，輔具的部份最好老師指導。

正劈後往前趴下的動作

By Caroline
at 2012-07-25T17:43

這姿勢練了好久仍是卡住髖骨後面會忍不住緊繃而用力,用呼吸去放鬆也只鬆了一點點覺得尾椎那好像無法拉開,所以從那裡就卡住了手一直往前想拉開腰和背都無法,因為腿筋很痛阿大腿內側和膝蓋後面都痛爬文說要用力,我只有腰會出力往前,這樣對嗎有沒有什麼訣竅? - ...

true yoga轉讓須注意什麼?

By Caroline
at 2012-07-25T14:57

各位版友好最近開始練瑜珈目前是鎖定true yoga 也找好了轉讓對象是承接對方3年約的會籍轉讓費由對方支付金額應是一次付清不曉得雙方轉讓時有無and#34;特殊事項and#34;需留意? 或在簽約是要特別注意的? 為避免事後糾紛~ 可否請有經驗的版友分享一下謝謝^^ - ...

高雄哪裡買瑜珈墊

By Kristin
at 2012-07-22T11:17

我知道網拍很多選擇但因為平常上班家裡沒人可收貨瑜珈墊這種東西體積大又不能便利商店取貨所以想說還是現場實體店買但實在不知道哪裡有在賣這種東西希望厚度大概6mm以上價錢最多不超過500元請問高雄市區有推薦可以買的店家嗎? 謝謝!! -- 心軟的瞬間 ...

請問這情形單純是腹部沒力嗎？

By Kyle
at 2012-07-22T00:42

上課教的動作平躺在地上 --andgt; 膝蓋打直，腳旋空45度 --andgt; 上半身出力旋空，看手能抓到哪裡，手要一直維持住我只能手碰到膝蓋 ....0rz 老師抓到腳扯然後我看其它的成員，幾乎都能到腳踝 or 小腿(腳踝至膝蓋的中間) 至於我，手只能碰到膝蓋 ....0rz....怎麼這麼弱 ...

腳無法併攏

By Megan
at 2012-07-20T18:36

這個月才開始學瑜珈很多動作老師會要求我們把腳跟併攏(腳拇趾貼腳拇趾) 我都併不起來，因為在腳併起來之前，我膝蓋的骨頭就撞到了今天練習的時候仔細觀察了一下我發現我四肢的關節自然直立時就是會有曲線 (例如:我兩手把身體從地板撐起來時，手會呈現 | | _/ ...

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