腳無法併攏 - 瑜珈 Yoga

By Megan
at 2012-07-20T18:36

Table of Contents

這個月才開始學瑜珈

很多動作老師會要求我們把腳跟併攏(腳拇趾貼腳拇趾)

我都併不起來，因為在腳併起來之前，我膝蓋的骨頭就撞到了

今天練習的時候仔細觀察了一下

我發現我四肢的關節自然直立時就是會有曲線

(例如:我兩手把身體從地板撐起來時，手會呈現

| |
_/ \_ 這個樣子) 但是其他人手都是直的

若是我要弄成直的，變成關節要有點彎曲

這樣反而不舒服

老師說腳的部分可用布綁起來

我只是好奇是只有我這樣嗎??

還是這練一練會變直???

--

All Comments

By Hedy
at 2012-07-22T21:19

因為不是手撐起身體，是上身自己用力翹起來，

By Sarah
at 2012-07-25T00:01

手只是輔助，手不用力自然不會歪，肩膀也會垂。

By Doris
at 2012-07-27T02:44

原來如此~謝謝!!!下次練習用身體的力量看看

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