請問一下~~~我想要長高..但是不會打籃球有什麼方法呢 - 籃球

跑步也可以ㄚ~不然就自己在加跳繩麻!
都是很簡單的阿!!!!
還有~就是不會打籃球!那就去學麻!

只要有努力 多少都會有進步的空間
我現在ㄝ在努力啊~
如果想要長高高ㄉ話
可以跳繩、拉單槓、做伸展操、游泳(暑假可以多多游泳)
營養方面~多多喝牛奶、優酪乳、豆漿
多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚
牡蠣、蚵、蝦子、雞蛋、牛肉、芝麻、味增也很好喔
多吃蔬菜~高麗菜啊~綠色花椰菜~莧菜~雪裡紅~空心菜~青江菜
洋蔥~白菜~木耳~金針菇~芹菜~海帶~紫菜也可以補充鈣質
軟骨也很有鈣質喔
不過聽說牛奶的鈣質人體最好吸收
記得要多曬曬太陽~幫助鈣質的吸收
聽說多吃富含膠質ㄉ東西也ㄅ錯....可以幫助生長激素ㄉ分泌
例如：雞爪、海蜇皮、海參、豬腳
還有啊~!!!ㄅ能熬夜ㄟ....最晚10點多就要睡稿稿ㄌ
記得......ㄅ要喝碳酸飲料、可可、咖啡、巧克力也少吃
因為都含有咖啡因~~吃多會導致鈣質流失
我自己也很想長高~所以以上大概是我蒐集我統整的資料
==加油吧==

自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。
身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發
育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的
是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材
矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有
任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變
聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
(3)
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
本文由勁報提供
材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥
材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。
功效：促進發育，臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩，一星期吃三到四次，可以幫助身體抽長。
那如果你想增高ㄉ話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140601...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130509...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130509...
　
裡面有十分多ㄉ介紹,希望能幫到你ㄉ忙^_^

1.多喝牛奶<可以發展鈣質"骨頭>
2.打籃球
3.如果不會ㄉ就是多做跳躍吧
重要是睡眠要足夠
要看個人體質QQ
也要看家族遺傳 QQ

每天跳高阿!!!
把你家的天花板當作對象
每天都去打他... (雖然你打不到 = =+)
可是我就是這樣每天跳 就有長高喔!!!
而且因為我家的天花板邊緣地方有比較下面
我跳久了也就碰的到了~~
原本碰不到的!!! ^^

就是多嘗試『舞蹈』，『田徑』，『吊單槓』，『跳高』....等等運動！

你才16歲長高的機率很大..有可能在20歲之前都還會長~我就有同學國中才170吧..五專時候就183....所以@@建議多喝牛奶..多補充鈣質...多運動...加油唷~