體重阿......為何減不掉？ - 運動

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By Brianna
at 2006-02-14T00:00

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我國2體重70。
我每餐都吃定量的食物，
每天都有運動（羽球and籃球），
我看起來瘦瘦的不胖，
為何體重就是減不下來，一直停在70？
Update:
我166cm

All Comments

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By Tracy
at 2006-02-18T09:41
少吃多動為原則!!少吃甚至不吃澱粉類調味料減少攝取不喝含糖ㄉ飲料每天喝2000CC以上ㄉ水幫助代謝可以喝不加糖ㄉ綠茶,我都自己泡配合簡單ㄉ運動(如散步騎腳踏車 搖呼拉圈等等)可以站不要坐 可以坐不要躺 晚上8點後不要吃東西睡前不要喝太多水 會水腫每天攝取ㄉ熱量不要超過1200卡多吃蔬菜水果吃ㄌ澱粉類就不要吃肉類,會吸收ㄉ很快剛吃飽不要馬上躺下來睡覺 會馬上轉變為脂肪吃東西前喝喝水或湯 增加飽足感 不吃油膩及油炸ㄉ東西烹調方式盡量以蒸 煮 燙為原則 少油少糖心理方面ㄉ調適(要有不餓就是飽ㄉ觀念)@@以上提供您做參考囉!! 是我減肥期間領悟到ㄉ事!! ^^ 我們一起加油吧!
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By Todd Johnson
at 2006-02-14T11:32
我166cm
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By Isla
at 2006-02-15T12:12
看你多高阿
70其實有在運動
有結實的肌肉就好了阿
還是你要去報有分量級
的比賽?
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By Adele
at 2006-02-15T22:38
那要看你多高了
說不定是骨頭的重量,已經是固定了

請問有人可以提供一下台北市的羽球場地嗎?

Bethany avatar
By Bethany
at 2006-02-13T00:00
我有稍微看一下過去的回答那些大多是羽球館，或者是羽球隊。小弟我是想跟朋友在閒暇時間跟朋友運動運動時間 ...

要如何讓胸部看你來比較小?

Olivia avatar
By Olivia
at 2006-02-13T00:00
聽說穿運動胸罩...會把胸部壓ㄉ比較小...?是嗎?因為我只是一個愛運動的國中生...既沒錢...胸部也還好啦...但是五� ...

要幫國小生選購”入門級”的桌球拍

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-02-13T00:00
我要幫國小生選購\and#34;入門級\and#34;的桌球拍,他的運動神經很好,但是完全沒學過,能不能推薦不錯但又不要太貴�� ...

尾骨(椎)受傷~但是...可以運動嗎?(20點)

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-02-13T00:00
我國中時候尾骨因撞到椅子邊邊受傷了~那時有去看醫生了~但是後來高中又覺得不適~所以又去給醫生看了~醫生叫�� ...

運動名人所說的名言，有哪幾句本比較有意義的？送20點

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-02-13T00:00
有哪些運動明星所說出ㄉ具有意義ㄉ話有田徑ㄉ最佳沒有ㄉ話其他ㄉ也行如提～～～～幫幫忙喔～～～急需...Showmo ...