請問一下 - 路跑 Road Running

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By Edwina
at 2010-08-23T22:09

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如果一個人天天去慢跑，每天都跑一定的量，

並且持續的增加，過了幾個月後，變成一個長

跑好手，然後讓她去打籃球，對籃球場上的體

能有幫助嗎?

因為我看有些跑步很行的人，打籃球還是會很

喘，這是因為打籃球所需要的體力，和長跑不

相同的關係嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-27T05:41
長跑是心肺與最大攝氧量 籃球是多次的無氧爆發
Susan avatar
By Susan
at 2010-08-30T13:13
可以練間歇啊！或是跑5KM就好然後拚速度！
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-02T20:44
絕對有幫助,但同一樓所說,要控制好有氧跟無氧那條界 =.=+
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-09-06T04:16
我自己的心得是跑全場有差，而且差很多，但技巧還是要另外練
Tom avatar
By Tom
at 2010-09-09T11:48
還有肌力不夠(推搶)也累得很快
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-12T19:20
主要練間歇吧 提升乳酸代謝能力跟耐受性
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-09-16T02:52
至少搶長籃板會占很大優勢,假如剛好也打後衛的話.
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-19T10:24
你可以反推回去 籃球場上很行就很會跑長跑嗎? 不一定吧
Harry avatar
By Harry
at 2010-09-22T17:56
索尼摳大可是籃球和長跑都很有心得，推一個~
Gary avatar
By Gary
at 2010-09-26T01:27
卡而大客氣了

ASICS GEL-1150 (4E超寬楦)

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By Blanche
at 2010-08-23T14:51
由於小弟快要入伍的關係， 為了增加自己的體能狀態， 因此最近開始練習跑步， 從一週三次 1.6K 到現在一週五次 2.4K， 和即將進入一週五次早晚各 3K， 以這樣的進度練到入伍為止！ ======== 廢話分隔線 ======== 小弟我昨日傍晚在台中市一中商圈買了一雙 入門級的專業慢跑 ...

2010年金城桐花盃

Liam avatar
By Liam
at 2010-08-23T11:07
http://ppt.cc/,08p 時間： 10/24(日) 06:00 地點：浮洲橋下河濱公園 組別： 馬拉松 、 10KM 、 健康組(5KM) 費用： 600 200 FREE(須先報名) - ...

請問五指襪

Adele avatar
By Adele
at 2010-08-23T09:40
請問有人跑步穿五指襪嗎 最近要多跑一點 想說買五指襪是不是比較保護腳 可以分享一下心得嗎 是不是去大牌子買會比較好？ 還是普通那種3c襪子店的就ok了？ 謝謝 - ...

AIR CLIMBER空中有氧運動機(近八成新)

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-23T08:41
(1) 商品名稱：AIR CLIMBER空中有氧運動機 (2) 商品數量：1 (3) 商品價格：$1800(郵寄含郵資，原價2980購入) (4) 新舊狀況：八成新 (5) 出售原因：搬家出售 (6) 交易方式：郵寄 (7) 參考圖片：奇摩購物中心http://buy.yahoo.com.tw/g ...

哪裡可以做腳的檢測??

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-08-23T03:20
在板上看了許多跑友討論到自己的腳掌 不管是高足弓、內外翻......之類的 看起來很專業 也可以選擇比較適合自己的鞋子... 我對這個是一點概念都沒有 自己的腳是怎麼回事其實沒認真想過 只是像村上春樹說的 短T+短褲+跑鞋=上路... 想請教跑友們 在台中市的話 哪裡可以找到這樣專業的檢測咧?? 我從大 ...