請問vibram fivefingers跟nike free - 路跑 Road Running

※ 引述《fukyou (めしは上手く作れ)》之銘言：
: 最近很想買比較貼近赤腳跑的鞋子
: 兩個系列都主打這樣的需求
: 我是很想買vibram 但是nike的東西比較容易買到
: 有沒有人可以分享下使用經驗阿
: 很苦惱阿


如果你是想赤腳跑,

NIKE FREE我試穿起來,覺得還是一雙"鞋子",(但我沒試過最薄的free)
fivefingers我穿起來,則感覺像一雙"套子"
這最大的差別就在於: 在慢跑(或走路)時你會體認到雙腳是在沒有保護的狀態下
沒有鞋子給我們的緩衝保護,像是赤裸裸的小嬰兒.(尤其當你跑在粗糙崎嶇的地段)

這會讓你慢跑/快走/衝刺時"收斂",為了保護自己,(就想成:大腦本能地防衛吧)
而對自己雙腳的情況更易掌握,譬如痠痛累了就該休息,不能過度勉強造成受傷.

這也是我認為赤腳跑有價值的其中一點,回歸人類本能,了解自己身體的脆弱和強壯.
從訓練到姿勢的微調,如何揮別傷痛,如何跑得更遠更快等等.

我爬過國外網站的文章,就我看到的,一些使用跑者是認為FREE穿起來還是雙鞋子.
這包括了 BORN TO RUN的作者在接受國外電視/雜誌專訪時,也有提到他推不推薦FREE.
(當然我們從書中就可暗窺出作者對NIKE的立場XD)
所以如果你想真正貼近赤腳跑,有幾個選擇:
1.Fivefingers 2.DIY自製(其實蠻好玩的,youtube都有教學)
3.台灣好像有古早的平底鞋還是類似功夫薄鞋那類的
4.慎選場地,直接光腳跑


最後分享我今天自己的經驗:
我是個菜鳥跑者,過去只參加過兩次半馬,極限也就是21,22KM左右,又有傷病史,
但在經歷赤腳短程輕鬆跑嘗試後,

今天首次挑戰長程,竟可以一口氣拉長到30KM,(用跑鞋)
我相信微調後的姿勢,pace部分讓我受益不少,身體放鬆,也不勉強自己.
全程只小腿微抽一次,現在下午跑完還精神奕奕.

我並沒有要誇張化赤腳跑,我想表達的是學會掌握身體,
(或加強赤腳跑使用肌肉群)是有助益的.





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