請問PIYO Strength - 有氧運動 Aerobics

Zora avatar
By Zora
at 2014-02-10T09:55

Table of Contents

請問最近許多健身防新開一種

Piyo Strength (瑜珈)

在網路上查到的相關資料很少

目前的了解是 快速動態的瑜珈 會大量消耗熱量卡路里

但是其他相關的資料 包含訓練部位與效果卻非常少

請問有人可以幫忙解釋一下嗎?

適合柔軟度不是非常好的男生參加嗎?

對於核心的訓練和空間伸展有幫助嗎?

謝謝


--
--
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
A
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
r
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

--

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2014-02-14T09:41
那不是瑜珈!!!如果你的肌肉不夠力，核心不夠力，很累喔！
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-02-18T09:28
最好有點瑜珈基礎。這課程就是串連瑜珈動作，強度更強於

基隆哪裡有健身房

Odelette avatar
By Odelette
at 2014-02-06T23:38
大家好，小弟想詢問在基隆有哪邊有健身房或者是重量訓練室， 要求並不高，只需要有啞鈴(多種不同重量)、單槓就可以了，如 果有槓鈴+槓騙我會更喜歡。 請各位猛男、美女鄉民是否知道。 第一次問問題，請多多包涵，謝謝。 - ...

台中金典True Fitness會籍轉讓(不限堂數)

Mary avatar
By Mary
at 2014-02-06T17:41
(1) 場所名稱：True Fitness（台中金典） (2) 地址： 台中市健行路1049號5樓 (3) 數量：2名 (單人轉讓也可) (4) 有效期限：還剩餘7個月 (5) 價格：餘額 $13440元/每人，(計算起來每月金額 $1920/每人)，轉讓費由我方負擔 (6) 聯絡方式：站內信／手機 ...

Zumba音樂

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-02-06T00:53
如題, 這是上Zumba課時常聽到的歌曲, 因為下課後要趕車, 所以較不方便問老師這些歌曲的名稱, (1) 第一首曾在音樂版問過, 但都沒人知道, Youtube也找不到... 音樂一開始是電話嘟嘟聲, 停了以後一陣重拍, 節奏感很重的鼓聲, 然後就一群人呼喊 “Hey….”, 歌詞聽起來不像英文 (2 ...

Zumba 和有氧的鞋子可共用嗎 ?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-02-06T00:39
以前剛接觸有氧時, 參考了精華區的文章來選購有氧鞋 (and#34;鞋子腳掌部分 要有深深的刻紋2-3道, 足弓的部分要凹, 腳跟的部分要有橋樑 / 氣墊 / 彈簧....), 這的確幫了我很大的忙, 好幾次幸好鞋子的保護, 腳才沒扭傷, 最近迷上了Zumba, 跳完後下堂接著有氧課, 都是穿著這雙 ...

冬天練有氧好像比夏天還容易流汗?

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-01-29T13:59
最近天氣很冷 不過為了先預防新年的扣達 最近有氧跟健身 我都練得很勤 但是感覺冬天練有氧好像比夏天還容易流汗? 還是我想太多了 感覺冬天做幾下就滿頭大汗了atat - ...