請問200m進步到2000m，大約需要練多久~ - 游泳討論

借標題也想問一下

我也是從慢跑想轉游泳（因為天氣好熱啊）

本身半馬跑過6、7場 都可以在220-230左右完賽

開始游泳大概3個禮拜 先接觸蛙式

每次練習都至少游到800-1000

但到每個50m都要停下來喘一下

很少能不停的來回一趟

目前遇到的困難：1.覺得很喘 2.覺得下半身很沉

有看過youtube一些教學影片 也觀摩過泳隊的姿勢

訣竅懂 但知道的跟做的又是兩回事

想知道他們這是多游就能改善的嗎？

還是需要請教練指導？

目標是想要能不停的游完1500


--