請問200m進步到2000m，大約需要練多久~ - 游泳討論

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By Gilbert
at 2016-06-06T11:56

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借標題也想問一下

我也是從慢跑想轉游泳（因為天氣好熱啊）

本身半馬跑過6、7場 都可以在220-230左右完賽

開始游泳大概3個禮拜 先接觸蛙式

每次練習都至少游到800-1000

但到每個50m都要停下來喘一下

很少能不停的來回一趟

目前遇到的困難：1.覺得很喘 2.覺得下半身很沉

有看過youtube一些教學影片 也觀摩過泳隊的姿勢

訣竅懂 但知道的跟做的又是兩回事

想知道他們這是多游就能改善的嗎？

還是需要請教練指導？

目標是想要能不停的游完1500


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Tags: 游泳

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2016-06-08T00:58
教練指導幾天勝過自己摸索數月或是數年
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-06-10T16:17
有錢有閒就請教練吧~
Elma avatar
By Elma
at 2016-06-13T16:07
而且錯誤的姿勢習慣後難改又容易受傷。
Joe avatar
By Joe
at 2016-06-16T07:34
自由式游一千比蛙式游一千輕鬆，還是用時間說的話半小
時哇式比半小時自由式輕鬆。原因就是蛙式真的太慢了。
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By Olga
at 2016-06-17T20:21
先求游得輕鬆，才能游得久，游得遠。應該是太緊張，太
用力了
Liam avatar
By Liam
at 2016-06-20T10:25
蛙式做到持續游最簡單 不像自由式換氣難不容易持久
Linda avatar
By Linda
at 2016-06-21T09:31
你只要持續游下去肌肉記憶完成 不用請教練就能1500了
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-06-24T20:18
蛙式千五其實比較累的說，那個手的抱水 腳的夾水 想到就累
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-06-26T05:52
好好練習正確的自由式會比較輕鬆喔
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By Victoria
at 2016-06-30T08:45
推進動作結束後要飄,想像企鵝冰上滑冰!
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By Elma
at 2016-06-30T23:16
自由式怎麼游都不會比蛙式輕鬆吧～

可以游得輕鬆又更快嗎?

Una avatar
By Una
at 2016-06-05T03:59
不知不覺中跑游泳池也快一年了 從游不快的蛙式到游完500m非常喘的自由式 大約八成靠手划 完成時間至少半小時以上。到這地步也悶了，怎麼手出了那麼多力氣，還是游不快? 中間多是看影片、泳池看人游 再自己調 ...

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Edwina avatar
By Edwina
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http://i.imgur.com/zWSp7Or.jpg 請問這款如何做電池更換，網路上都找不到相關說明。 - ...

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Zanna avatar
By Zanna
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Bethany avatar
By Bethany
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By Gary
at 2016-06-01T19:59
※ 引述《Zhwl8675 (看淡)》之銘言： : ※ 引述《wendycandy (溫蒂糖小姐)》之銘言： : : 其實我覺得停了一年 第一次下水就可以游200很厲害 : : 我因為車禍停了兩年 第一次下水連25都游不完 : : 醫生也要我接受終生必須如此的狀況 那種沮喪難以言喻 : : 花 ...