請問*跑步該怎麼跑*一書 - 路跑 Road Running

今天有去翻過只有書的版本
然後有看到比較薄的然後附dvd的版本
爬文說有不一樣
請問不一樣再哪呢？

只有書的
我覺得很厚（偏理論性質），然後有幾章不是重點
（個人感覺）

有dvd的
有版有說是偏實用性質
而且那有包膜，也不能打開來看

有人有買過？
可以分享dvd版大概內容嗎
這套書版上好像都說不錯
我個人是想買偏實用性質的



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