請問”有運動習慣”的人幾個問題^^ - 運動

By Caroline
at 2006-08-14T00:00

Table of Contents

我是一個不太愛運動的女生身高158 最近體重變到57左右
覺得很可怕想要減肥我吃不多也不會很愛吃油炸或零食
但就是缺乏運動運動對我來說我還會看心情看天氣等等
再決定要不要去運動我覺得應該養成運動的習慣像馬英九先生
那樣比較好
如果我只是為了減肥一小段時間持續到後來就不了了之
可能還是會再胖回去的所以我想請問大家的是
1.您是如何保持運動的習慣呢如果是早上要去跑步但那天天氣很熱
或是您沒睡好很睏的話還是會去跑嗎?
2.你是一個人運動嗎做哪些運動每天做嗎或是多久做一次
一次持續多久?
3.您多高多重? 有運動習慣前的你和保持運動習慣之後的你
有什麼明顯的不一樣呢你的身材如何?
4.如果覺得那項運動很枯躁無味又很累的時候該怎麼辦呢?
5.以您的經驗來說哪一種運動對減肥效果最大呢
感謝各位大大跟水水們!

Tags: 運動

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By Freda
at 2006-08-15T21:33

1.您是如何保持運動的習慣呢如果是早上要去跑步但那天天氣很熱
或是您沒睡好很睏的話還是會去跑嗎?
答：我是自從減肥之後才愛上運動的~因為運動會讓我感覺遠離肥胖
又心情好、身體健康，如果天氣很熱或是沒睡好其實也不用勉強
自己，你也可以晚上風比較涼一點在去運動也不錯啊~!!
如果要早上跑步又怕會熱的話，可以早一點去運動，大概7點多或
6點多，我覺得大概超過九點就真的是艷陽高照了，所以也要小心喔
2.你是一個人運動嗎做哪些運動每天做嗎或是多久做一次
一次持續多久?
答：多久作一次或是持續多久主要是看個人習慣或是看心情，
我是每天做啦~其實不一定啊~我都是打籃球或跳跳繩，偶
爾慢跑，最近很想羽毛球，只是沒有空間，如果你會游泳
我建議你去游泳，可以瘦很多~也可以塑身~嗚嗚嗚~可惜
我不會游泳，我大概一次持續40到45分鐘
3.您多高多重? 有運動習慣前的你和保持運動習慣之後的你
有什麼明顯的不一樣呢你的身材如何?
答：151/34，之前沒運動比較懶，現在我很勤勞，不曉得是不
是因為運動所以才變的很勤勞，而且運動後我有比較高了
身材.....好像有比較瘦吧~!!!我覺得比較重要的是是心情變的
很好，真的喔~運動可以幫助心情變好
4.如果覺得那項運動很枯躁無味又很累的時候該怎麼辦呢?
答：可以換一種運動啊~每天交換就不會無聊，像是今天
慢跑，明天打球，後天游泳或是跳舞，如果哪天比較
懶或是天氣比較熱，可以快走或是散步啊~!!
ㄅ然就是在家裡搖呼拉圈、跳繩
5.以您的經驗來說哪一種運動對減肥效果最大呢

答：我自己是經驗不夠，不過聽別人說游泳、慢跑、
跳繩、瑜珈、打與球都很有效，不過我是覺得
只要是運動都很好啦~最重要是你喜不喜歡，想
不想動~
以上供你當參考
報告完畢下臺一鞠躬
哈哈哈

By Frederica
at 2006-08-14T18:18

還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡!
厕侷勶优

By James
at 2006-08-15T02:16

1.那你早點起來，就不熱了阿
2.一個禮拜4到5次多是打球
3.多運動身體比較健康阿
4.那就先做別的事
5.我認為應該是游泳吧

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