請勿廣告!!!!!!想要在夏天前瘦回來 - 運動

By Susan
at 2014-03-01T00:00

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我目前是161左右體重55~56我是從60公斤左右開始減的減了一個月吧這中間會瘦大概是因為我生了兩次大病以前我曾經是161公分45公斤的想要瘦回那個樣子目前我是腰沒很粗但是也沒很細我都胖在大腿馬鞍肉那個地方跟屁股請問要怎麼瘦啊~~~~一個月瘦個5公斤左右就好我有在快走每天30分鐘左右但是怎麼覺得

Tags: 運動

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By Gary
at 2014-03-01T05:39

哈囉你好~~~~瘦身的技巧就是少吃多動啦如果運動效果不大的話可以增加運動項目、拉長運動時間~~~以下的一些減肥計巧提供你參考~~~飲食:1.三餐均衡飲食，定時定量2.少吃太油、太鹹、太甜的食物3.少吃高熱量的食物4.避免吃零食、消夜5.多喝水，少喝飲料6.少吃油炸物、甜食7.勿過量甜分高的水果8.吃肉�

By Suhail Hany
at 2014-03-05T03:18

你是不是屬於那種新陳代謝慢的體質嗎?有人推薦我吃盈姿精華膠囊食品~如果還在忍受不能吃東西的痛苦~勸你趕快放棄吧~不要傷害自己的身體健康了~多多運動吧!~可以考慮跟我ㄧ樣用~...

By Candice
at 2014-03-01T22:11

我以前身材圓圓的朋友都說我胖的很可愛但是…還是比較希望朋友說我漂亮身材標準吧其實減肥最重要的一點就是正餐要正常的吃千萬別節食因為這樣只會把身體搞壞不吃宵夜還要配合正確的方法就能輕易瘦下來唷跟大家分享我的減肥方法！原來我身邊好多朋友都在吃S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§難��

By Valerie
at 2014-03-01T14:01

https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的80%的營養素補充and20%的運動...粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證希望對你有所幫助.........

By Andy
at 2014-03-01T11:54

減肥首先要找出肥胖的原因減肥期間不要天天稱體重少食多餐，合理搭配：晚上不熬夜，早上不睡懶覺。不吃早餐和缺乏睡覺都會大大降低第二天的基礎代謝率。早餐要吃好，午餐6、7飽，晚上可以不吃主食，睡前實在餓的話可以吃根香蕉喝點優格。能站少坐，多運動。貴在堅持，慢慢來。運動的話我��

By Una
at 2014-03-04T12:38

我自己曾經也為了局部不均感到困擾不吃也瘦不下來，剛好朋友告訴我其實想瘦的第一部是先將頑固脂肪轉化成可燃燒脂肪這樣才能有效的瘦身可以建議妳先透過儀器讓脂肪軟化才能有效的減重哦所以也推薦妳可以試試哦漾采美學spa館台南市文南路280號06-2619899亦可上官網或Fb粉絲網頁搜尋哦!...

By Christine
at 2014-03-01T07:03

版大ㄋ好.我有關於用(吃)的瘦身方法這可以讓ㄋ變瘦.但是一樣體重ㄋ有聽過.一公斤棉花.一公斤鐵塊的道理嗎?這個食品就是這個道理意思是他把ㄋ的脂肪吃掉留下的是ㄋ的肌肉而且這是食品不會對人體造成傷害重點不會復胖也不用動手術去傷害身體敢問版大有聽過unskin嗎??如果版大有興趣我的fb叫流浪��

By Kristin
at 2014-03-04T06:03

＊各地網友熱烈搶購的立體塑第1波已完售~為回饋各位再次舉辦立體塑買1送3的優質活動可以直接來了解詳細的內容http://may1314888.pixnet.net/blog...

By Andrew
at 2014-03-05T21:53

其實健康減肥瘦身真的要用對方法才能不復胖，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)http://vivi.care345.com/plan/more.php

By Agatha
at 2014-03-04T07:31

你可以一天跳兩個小時的舞，或是一餐吃兩盤蔬菜。進量不要吃酸甜油膩得東西

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