國中女生減重 - 運動

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By Enid
at 2014-02-28T00:00

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我現在國二我在班上成績跟體育可以說是名列前茅但我太胖了(￣口￣)!!167cm65kg所以還是無法有自信因為學校離家近所以我6:40才起床午餐則是媽媽送4點多5點就回家了回了家之後就是窩在房間苦讀所以常常就忽略了運動晚餐也是嗎媽煮我小六的時候差不多163cm吧?體重差不多56kg不知道是壓力大還是怎抹樣��
Tags: 運動

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2014-03-04T08:07
你好你好:))我也是國二女生耶~~以下這些是我的建議~~飲食:飲食大部分都是你媽煮的吧這樣比較好調控~~可以建議你媽媽盡量別用"炸"、"煎"、"炒"的烹調方式然後遵守以下幾點:1.三餐均衡飲食，定時定量2.吃東西要適量，八分飽及可3.吃東西時細嚼慢嚥4.少吃太油、太鹹、太甜的食物5.少�
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-03-01T19:20
其實健康減肥瘦身真的要用對方法才能不復胖，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)http://vivi.care345.com/plan/more.php
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By Michael
at 2014-03-01T14:51
建議您可以吃雙花菁華我覺得效果還不錯唷當然　我晚餐不碰澱粉類再搭配上～傍晚有時去跑跑步流流汗睡前做個小運動仰臥起坐　一次20下　依天數慢慢增加效果真的還不錯～...
Leila avatar
By Leila
at 2014-03-01T05:30
本身就是專櫃小姐的我，天天都在站櫃檯……小腿肌也一天一天的逐漸形成~每天起床照鏡子，一眼就會注意到我那大塊的小腿肌，實在醜斃了!!!!而且工作制服又是短裙，根本遮不住!!!後來我樓上站櫃小姐幫我介紹S☺美☺人的Sisnier♣擊碎♣精雕♣纖細♣小腿霜彡，當天晚上我就上S☺美☺人窈窕網訂購��

健身房練體力椎間盤突出

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By Victoria
at 2014-02-27T00:00
各位大大好，小弟目前高三，剛考完學測，所以有蠻多充沛時間來運動小弟有椎間盤突出的問題所以醫生有指示不 ...

該怎麼做才會促進胸部發育?

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By Hazel
at 2014-02-23T00:00
高中胸部還會發育嗎?要怎麼做才能讓胸部發育變大?

國中生該如何變瘦

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By Ula
at 2014-02-23T00:00
各位大大你好我今年國一身高164體重64想要再5月時變瘦~可以教我健康簡單的減肥方式

羅根勒曼個人資料

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By Genevieve
at 2014-02-20T00:00
個人資料,感情狀況,身高,體重,年紀,興趣,喜歡的東西,不喜歡的東西........越多越好,謝謝~

請問一天運動至少要多久?

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By Anonymous
at 2014-02-18T00:00
每天打籃球40分鐘,跳繩200下這樣會很快減肥嗎..我想長高又想減肥...我也快18歲了這樣還會長高吧..還有..煙可以多� ...