調整手感 - 籃球

※ 引述《doodoohow ()》之銘言：
: 練投久了
: 有時候覺得一直練也不是辦法
: 腦子想的軌跡跟投出去的硬是有那麼一點點差距
: 甚至有時候體力快用完了
: 還隱約注意到自己姿勢有點變形
: 之前忘記是聽誰說的
: 不準的時候(是指in-n-out那種不準 不是麵包或是連框都碰不到的不準= =)
: 與其一直不停的練
: 不如想一下問題出在哪邊然後調整手感
: 大家有聽說什麼調整的方式或是有自己的感想嗎?
: 我魯鈍的腦子想了想
: 想到最後還是一樣繼續一直投 投到沒力了再說...囧>


最近小弟我打球前會先調手感....
我絕得還滿不錯的...提供給大家參考
首先我會先用爬格子的方式...3分線不投...
其餘每個點都盡量空心...稍微碰一點框也可以..
如果是彈很多下進那個點就重來...
爬完之後....就在中距離5個點..灌籃高手裡櫻木花道跟肯德基爺爺比賽的那5個點
每個點投5球....試著每球投空心....當然碰一點框也行...
到目前為止...我這樣練完...當天打球手感都會滿好的...
如果有更好的調手感方法...也請大家多指教....


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