課程名稱 - 有氧運動 Aerobics

不是我在說，沒事加州幹嘛改一些怪怪的名稱。

課程程度： (1)Beginner 入門 (2)Intermediate 中級
(3)Advanced 進階 (M)Multi-levels 各種程度

心肺訓練：Heart Action
Aerobics 101 (1) 入門有氧?
InBetween Hi n Lo(2) 中級?
Sweet Shop(3) 中/高級?
Step 101(1) 入門階梯?
Power Step(M)
1 Step Up(2) 中級階梯?
Steptacular(3) 中/高級?
BODYCOMBAT(M) 拳擊有氧

Body Works：
BODYPUMP(M)
Beach Body(M) ????????
Bodylicious(M) ????????
Have a Ball(M) 抗力球 - 莓大師
Tone & Flex(M) 調息伸展? (大休息一節課?)
Sweat & Tone(M) 大汗淋漓調息法 XD
Step & Tone(M) 階梯調息?
Ab Fab(M) ????????

Viva La Diva：(看起來像舞蹈課程)
Street 101(1) 入門街舞?
Supa Street(2) 超級街舞?
Jazz 101(1) 入門爵士?
Pop Hop(2) 熱門嘻哈?
Belly Fusion(M) 肚皮舞 -莓大師
Bolly Jam(M) 寶來屋?
Latina Flava(M) 拉丁
Nike Rockstar Workout(M)

Chill Out：
Yoga 101(1) 入門瑜珈?
Hatha Yoga(2-4) 哈達瑜珈?
Power Vinyasa(2) ????????
Ashtanga Flow 101(2) ????????
Ashtanga Flow(3-4) ????????
Pilates Mat(1-2) 皮拉提斯墊上
Bodybalance(M)
Tai-Chi(M) 太極

Fly Wheeling：
Cycling 101(1)
Cycling(2)
Supa Cycling(3)

燃脂不見了嗎?


哪位大師來解惑啊?




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→ Xvictory:╔══╗


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