誰有長期的減肥計畫可以分享呢（我是國中生） - 運動

By John
at 2006-10-27T00:00

Table of Contents

誰有長期的減肥計畫可以分享呢減肥期間一年,　然後可以瘦18KG以上又不會很餓的　拜託對了　我的午餐都是在學校吃　不太可能自備午餐還有　我實在沒有時間運動因為國中要讀書　頂多一個禮拜兩節體育課但是我可以節制的吃　拜託...Showmore

All Comments

By Catherine
at 2006-10-28T06:12

我提供兩點"便宜,簡單,健康"的方式,就可以輕鬆見效,1.早晚各壓兩顆檸檬汁加2倍白開水喝掉,最好是用"電動旋轉式柳丁搾汁機"那種,可以避免把果皮的苦-酸-澀壓出來,那種果汁機,也會將部分的果肉刮下來,纖維很夠,對腸胃蠕動也比較好.許多酵素廣告也是說要這樣做,如果沒時間做,吃他們的酵��

By Quintina
at 2006-10-27T01:00

國中生還在發育中．勸你先不要減肥過頭喔！不然會影響發育．例如：皮膚會失去彈性．長不高．．．等的問題！等你後悔了～一切都太慢了喔！如果真要減肥最好是靠運動吧！

By Oliver
at 2006-10-30T02:29

你好：我是從去年10月減肥至今，從82到65，目前還在努力，我覺得比較有效的是吃清淡的食物，一定要算卡路里，澱粉類盡量不要去吃，我會選擇低卡路里食物吃。早上我會選擇7-11如沙拉‧茶葉蛋﹝蛋黃不能吃﹞中午我會當正餐吃，建議你吃青菜類，油炸的一律不吃，要選擇清淡的吃，因為你還在發育

By Kumar
at 2006-10-29T20:32

我高一的時候79公斤(可能更重==)我身高173cm我目前18歲...我今年剛升大一在考完後的暑假我減了12公斤我沒有去花錢買減肥藥只要有"毅力"就會成功我主要是早餐吃某牌的健康食品當代餐用午餐正常吃..米飯要吃稍微少一些就行了晚餐米飯不能吃其他都可以吃這樣還不夠喔星期六.日可以去跑跑步或游

By Daph Bay
at 2006-10-29T14:53

我朋友ㄉ減肥無名http://www.wretch.cc/blog/satisfacte4個星期減7.3kg去看看ㄅ我朋友減肥網http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?Boar......Showmore