該選擇哪一種的瑜珈? - 瑜珈 Yoga

Gary avatar
By Gary
at 2009-06-06T23:38

Table of Contents


請問

如果身體有很多毛病的話該選擇哪一種瑜珈?

因為我是完全沒碰瑜珈

而由於上來台中之後 身體愈來愈差 也沒有運動

短短一年就胖了快10公斤

所以想要來學瑜珈

可是我身體很差

我有二尖辮膜脫垂 軟骨退化 脊椎側彎

所以等於能做的運動只有游泳

(重點是我又怕水)

如果有這些毛病我可以學瑜珈嗎?

我應該選擇哪種方式的瑜珈比較好呢?

希望可以減肥又可以放鬆壓力


謝謝>"<



--
Tags: 瑜珈

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2009-06-11T06:43
那推薦你練Pilates...瑜珈並不能減肥XD
Doris avatar
By Doris
at 2009-06-15T13:47
也不是一定要減肥 只是想說可以以比較和緩的方式來運動
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-06-19T20:52
至少有動身體才不會愈來愈差..或愈來愈胖>"<
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-24T03:57
如果身體差的話，那還是別減肥了吧~Orz 覺得你的軟骨與脊
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-06-28T11:01
椎狀況去諮詢一下專業醫師會比較保險....= =

關於大休息

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-04T12:17
※ 引述《truemayday (公演一個童話。)》之銘言： 前文恕刪 我大概可以體會你那種感覺 雖然不是到完全睡不著的狀態 不過我是那種睡眠前期很難入睡的人 我去練瑜珈一開始的訴求就不是要好眠 而是希望自己能夠有個抒解緊張情緒的管道 才選擇瑜珈 不過卻得了許多額外的好處XD 譬如說體態變好（體重沒有變 ...

關於大休息

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-04T11:59
嗯 我是瑜珈初學者 之前有上過超初級課程 現在沒有在上了 我的問題如下 近日壓力很大 想睡覺時躺著又睡不著 要工作時又精神不佳 所以都會用之前上瑜珈課時老師教的大休息來放鬆 每次大休息的時候 腦袋裡都會想著以前老師上課時念的 吸氣 吐氣 放鬆 你的某某部位放鬆 徹底放鬆 用這樣的一邊想 ...

適合做瑜珈的內衣？

Michael avatar
By Michael
at 2009-06-03T23:02
一般內衣有鋼圈 運動很不舒服 我買了nike運動內衣 但是運動內衣形狀像半截小可愛那樣 不是and#34;胸罩and#34;的形狀 穿起衣服胸型很怪 另外支撐力也有點不夠 尤其是倒立 會感覺胸部晃 目前我穿過感覺最好的是ck無鋼圈的內衣 但是我只有一件 已經洗到有點鬆了 而且ck內衣太貴 不知道有沒有其 ...

高雄市的瑜珈中心何者較優(已爬文)？！

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-06-03T12:25
我是個從來沒有做過瑜珈的人， 最近朋友有去做(在台北)，聽說除了減肥外，它對脊椎也很好， 我朋友去做了以後，大大的好評推薦 因為我最近發了小福，脊椎也需要重新整理一下 所以，就決定要去做！ 我在網路上找了幾家似乎還不錯的瑜珈中心 不知道各位大大對它們的評價如何？ 1)自然呼吸 因為我有在考慮要皮 ...

ture yoga最近報名費用？

Liam avatar
By Liam
at 2009-06-03T10:00
請問有最近去ture yoga報名的版友嗎？ 我想請問目前的學費跟上課時間， 因為不想花時間在那裡跟sales周旋， 而且我覺得自已耳根子超軟的＝　＝ 所以想先了解一下， 爬文過後發現不同時期的學費跟上課方式不太一樣， 我想了解目前是否還有體驗的課程短期班可以嘗試的？ 不想要一報就簽了年約。 上周末有去p ...