該換鞋子囉! - 路跑 Road Running

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-11-09T05:22

Table of Contents

先自介一下吧
小弟體重80kg左右
每天跑步距離約4~5Km,時間約0.5小時
跑步的路面很多元,水泥、柏油、有時也會去跑跑PU

目前服役中的鞋子,是板上頗受好評的ASICS GT-2140
(當初買的時候沒想這麼多也沒做功課,亂買的 XD)
不過穿了一陣子後,發現有些怪怪的,軟是很軟但就是不舒服 @@

後來有幸來本版,爬了很多相關資料
原來買鞋子還要分over or under pronation
終於恍然大悟呀!我想我知道問題所在了!

觀察過鞋子還有自己的跑步方式後發現
1.我的鞋子都是磨外側居多,由小腳趾一直延伸到腳跟都是
2.我的足弓應是屬於中偏高型的
3.每次跑步時都覺得這雙鞋子怎麼外側前半部感覺塌塌的,感覺
一點支撐感都沒有(此處也是我跑步時用力的地方)

調查後又發現,原來2140是支撐型(也有人說穩定型)的鞋子,
它的鞋底還有硬硬的DUOMAX,而且在內側耶!讓我的狀況變本
加厲,更加的內旋不足了。

我想我應該要換鞋子了吧,這樣穿下去會不會對腳不好咧?

依我的體重,有沒有哪位大德有好鞋子推薦的呀?
CREATION?? RIDER??? A牌的SUPERNOVA好像也不錯耶 = =+

--
Tags: 路跑

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2009-11-11T22:57
我在高雄,有甚麼店家or品牌在特價也可以跟我說喔 XD
Delia avatar
By Delia
at 2009-11-14T16:32
左營鴻華a牌m牌都六五折 七賢路哈林好像也是
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-11-17T10:07
這樣你是OVER還是UNDER?看不懂..看鞋底要看避震型的鞋子,2140
Puput avatar
By Puput
at 2009-11-20T03:42
是穩定型的鞋子,看鞋底會不準,因為已經調校過了~
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-11-22T21:18
穩定型本來就是設計給Under的人穿,當然內側一定會有特殊設計
Kama avatar
By Kama
at 2009-11-25T14:53
我應該是under pronation吧,不只2140我也觀察過自己其他的鞋子以及跑步時著地較用力的部位,都是偏外側
Selena avatar
By Selena
at 2009-11-28T08:28
照理說經過鞋子的調校後,鞋子磨擦的痕跡應該會產生出
Enid avatar
By Enid
at 2009-12-01T02:03
正常內旋的狀態磨痕才是,小弟拙見 ^^"
Queena avatar
By Queena
at 2009-12-03T19:38
另外穩定型應該是給正常or內旋過度的才是吧 @@
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-12-06T13:13
看了G大以前的文章,您應該是內旋過盛的over P.才是
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-12-09T06:48
嗯嗯,抱歉打快沒注意到,stability for over and normal是對的
Iris avatar
By Iris
at 2009-12-12T00:23
感謝糾正~under的話,那你的鞋子就真的不太好找了,在台灣來說
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-12-14T17:58
runner's world 推under的鞋子是,Neutral Cushioned半避震,
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-12-17T11:34
Cushioning的鞋子,對under來說,感覺好像會適合(我不確定)~
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-12-20T05:09
我之前亂買過Rider~跑起來真的很爽,不過我是OVER,所以跑到後
Tom avatar
By Tom
at 2009-12-22T22:44
面足弓會酸~Creation的話,回饋性感覺還好,可能體重不夠重,A牌
George avatar
By George
at 2009-12-25T16:19
的Supernova沒穿過~

關於太魯閣馬拉松

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-11-08T23:48
這次是我第一次去跑馬拉松， 路線規劃和幾個點的設計都還不錯 但我有兩個小疑問(或說是小抱怨) 第一是我和朋友的風衣外套/毛巾及衣服存放在寄物處 跑完後去領回物品時工作人員說不見了 (還好租來的機車鑰匙放在褲子口袋，不然真的欲哭無淚) 我朋友本來想發飆的 (因為寄物時工作人員說這樣就可以了，但後來卻不 ...

太魯閣馬拉松 心得

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-11-08T23:26
Blog圖文版:http://0rz.tw/F34m0 Dear All 這次是第一次參加太魯閣馬拉松, 第一次當然只敢報半馬. 11/7 早上4點起床, 吃了昨天晚上7-11買的蛋糕跟鮮奶(錯誤的開始) 慢慢步行往火車站. 搭4:55的專車,雖說票上寫著沒在報名的時候買專車的票 不能 ...

請問台中教育大學的操場

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-11-08T23:10
最近開始練跑,地點大部分在台中教育大學的操場,想請問有人知道跑一圈大約是幾公尺? 謝謝!! - ...

09太魯閣全馬

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-11-08T22:25
今年是我第四次參加太魯閣馬拉松了 但卻是第一次參加全馬，前三次都是半馬 04、07、08年，年年到溪畔折返，好不盡興，精華可都在全馬呢 扣掉04年之後當兵荒廢，07年跑爆膝蓋休息半年，08年才慢慢重拾長跑 因此去年跑完便想著09一定要參加全馬！是一個目標，也是跑步這一年來練習的檢視 今年的贊助廠商改 ...

20091108-第一屆台北經貿杯路跑賽-10KM

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-11-08T21:32
大約6.20抵達市政府前會場 大概是由於昨日太魯閣馬拉松的關係吧 經貿盃路跑人數明顯少很多 (比起曾經參加過的路跑活動) 起跑時間約是07:02:30 我看著人群差不多都出發後才上路 幾乎是落在最後 跟在後頭有個好處 人少 又可以玩超車 還可以看前面人龍的景象 上麥帥和下麥帥前 由於我在後頭 可以 ...