該怎麼突破身高限制 - 籃球

By Susan
at 2017-11-20T18:06

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如題
小弟身高168體重60（身材偏壯有在健身），發育期太早也太短，國小畢業就這個身高
國一剛接觸藍球時在班上算很高的，所以常在禁區單打或搶籃板，也常看nba內線球星的
影片學用腳步製造空間打板或後仰跳投得分

原本以為會長到180+，直到國三才認清事實
因為打法問題所以以前幾乎不會練運球，高一才開始練

現在自己的藍球能力就只有中距離和切入

原本想說在33裡面能夠切入上籃得分的運球夠用了，也因為有在健身的關係我不太會怕切
入後的身體碰撞

可是現在大學在系隊打全場卻沒辦法進入比賽名單，切入面對區域聯防也只能傳球，帶球
過半場可能遇到包夾就會失誤，請問各位身材和我差不多的大大都怎麼訓練自己，讓自己
能在球隊有自己的位置？

--

Tags: 籃球

All Comments

By Mia
at 2017-11-24T11:30

多練三分球吧破區域最好用的就是外線

By Catherine
at 2017-11-26T00:10

想要上場最快的方法就是練出功能性。如練準外線、準到一
個單擋或是空手跑接到出手能把握大多就能上場了，當然防守
間沒法速成的

By Audriana
at 2017-11-28T12:38

和跑快攻都會更好…畢竟一般系隊能穩定得分就贏一半了
如果要練控球除了運球傳球還有組織觀念和狀況判斷，短時

By Mia
at 2017-11-28T21:56

會說切入只能傳球是你不知道自己是為何而切，如果是為了得
分那除了上籃還有急停或拋投等各種手段。如果是為了破壞
防守整形那切完該穿哪裡該則麼穿都有他的道理。過場被報
夾可能是運球不夠好或是找不到傳球的人視野不夠好，所以
我才會建議你真的只是想要上場最快就是練外線和防守。

By Margaret
at 2017-11-30T19:57

矮子就靠運球速度外線啊

By Odelette
at 2017-12-02T01:55

系隊程度的比賽一遇包夾就失誤代表運球太弱了

By Yuri
at 2017-12-03T07:48

事後看發現打太快好多錯字…傷眼抱歉啦XD你說有在練身體卻

By Elizabeth
at 2017-12-04T13:42

投不到推測可能不是肌力不足，應該是施力的方式不順，最常
見的是沒有充分運用下半身的力氣往上…不過沒看到實際姿
勢也很難說，你可以拍個影片上來大家幫你看或是直接去球
場找人問啊你學長們幹什麼去了都不教XD

By Queena
at 2017-12-06T00:09

168 60 實在說不上壯吧

By Lucy
at 2017-12-08T09:27

強者我朋友當年身高168/68 可以當大鎖去所對方後衛體保

By Enid
at 2017-12-10T19:03

你應該加強自己運球護球的穩定性以及肌耐力
進攻端好練防守才能展現你的價值

By Irma
at 2017-12-11T04:00

不怕碰撞是一回事,能在碰撞後還把球擺進去才是本事

By Charlotte
at 2017-12-13T14:26

看了還以為是我發的..說實在都是肌肉真的很壯

By Agnes
at 2017-12-15T00:41

打三三還可切入太早跳根本就準備被扒
我覺得要加強運球

By Sierra Rose
at 2017-12-16T15:57

三分線沒辦法投到就是姿勢錯了啊…...

By Poppy
at 2017-12-17T01:41

運球基本要練但遇到包夾前就傳掉的判斷力也可慢慢培養

By Tristan Cohan
at 2017-12-21T11:02

好瘦

By Zora
at 2017-12-24T08:42

168 速度跟外線切入可以靠33練出的時間差

By Victoria
at 2017-12-26T22:48

168/60 不能打控球基本上沒上場的機會吧......

By Isla
at 2017-12-29T13:40

168/60說自己偏壯

By Vanessa
at 2018-01-01T06:15

我國一150大一188

By Isabella
at 2018-01-01T13:55

苦練三分還有速度阿會控球就有打不完的球了有三分的
根本就無敵所以請練控球跟三分吧~ 對了你是瘦子...

By Ida
at 2018-01-04T01:25

其實你瘦到不行

By Aaliyah
at 2018-01-07T18:50

我181/85都覺得瘦弱你要不要一起健身

By Dorothy
at 2018-01-12T05:30

基本上包夾就失誤有些是技巧問題，有些是觀念問題，靠個人
能力破包夾是種錯誤觀念，避免進入包夾陷阱才是正確

By Olga
at 2018-01-16T10:22

我猜你的運球跟切入節奏大概是一切就全速切到底的那種，無

By Anonymous
at 2018-01-18T14:12

法變換速度、觀察跟變向，這種東西說簡單很簡單，說難很難

By Suhail Hany
at 2018-01-22T06:48

你要先提升控球技巧，在平常打球時練習邊運球邊觀察的節奏

By Thomas
at 2018-01-25T22:52

光是這點大概就要練很久，然後要練3分跟Long 2，因為全場
你沒有什麼空間投很近的中距離，三分跟long2機會比較有

By Thomas
at 2018-01-26T19:26

IT 175公分84公斤 168/60真的不算壯

By Queena
at 2018-01-28T16:27

168/60打系隊有空間啦但速度和運球都要有

By Odelette
at 2018-02-02T13:37

速度和運球有了就不容易被包夾了

By Hedy
at 2018-02-07T07:05

記住包夾是兩個人的力量在壓你不要想在包夾硬碰硬
面對包夾最好的方法就是不要被包夾

By Gary
at 2018-02-10T04:22

168 +1 我練壯目前75kg 主要控球空手切愛碰撞

By Hazel
at 2018-02-12T09:38

拿IT比路人？ 168/60如果體脂10%以內也已經可以算壯了

By Suhail Hany
at 2018-02-13T11:04

我170/75體脂是快20不過打到大專盃乙組預賽都可以頂幾
分鐘大前了，真的練到夠壯一樣有妳的位置，對了我有投3
的能力，所以進攻可以拉對方一個出去

該怎麼突破身高限制 - 籃球

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