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該怎麼突破身高限制 - 籃球

Susan avatarSusan · 2017-11-20

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如題
小弟身高168體重60（身材偏壯有在健身），發育期太早也太短，國小畢業就這個身高
國一剛接觸藍球時在班上算很高的，所以常在禁區單打或搶籃板，也常看nba內線球星的
影片學用腳步製造空間打板或後仰跳投得分

原本以為會長到180+，直到國三才認清事實
因為打法問題所以以前幾乎不會練運球，高一才開始練

現在自己的藍球能力就只有中距離和切入

原本想說在33裡面能夠切入上籃得分的運球夠用了，也因為有在健身的關係我不太會怕切
入後的身體碰撞

可是現在大學在系隊打全場卻沒辦法進入比賽名單，切入面對區域聯防也只能傳球，帶球
過半場可能遇到包夾就會失誤，請問各位身材和我差不多的大大都怎麼訓練自己，讓自己
能在球隊有自己的位置？

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All Comments

Mia avatarMia2017-11-24
多練三分球吧 破區域最好用的就是外線
Catherine avatarCatherine2017-11-26
想要上場最快的方法就是練出功能性。如練準外線、準到一
個單擋或是空手跑接到出手能把握大多就能上場了，當然防守
間沒法速成的
Audriana avatarAudriana2017-11-28
和跑快攻都會更好…畢竟一般系隊能穩定得分就贏一半了
如果要練控球除了運球傳球還有組織觀念和狀況判斷，短時
Mia avatarMia2017-11-28
會說切入只能傳球是你不知道自己是為何而切，如果是為了得
分那除了上籃還有急停或拋投等各種手段。如果是為了破壞
防守整形那切完該穿哪裡該則麼穿都有他的道理。過場被報
夾可能是運球不夠好或是找不到傳球的人視野不夠好，所以
我才會建議你真的只是想要上場最快就是練外線和防守。
Margaret avatarMargaret2017-11-30
矮子就靠運球速度外線啊
Odelette avatarOdelette2017-12-02
系隊程度的比賽一遇包夾就失誤代表運球太弱了
Yuri avatarYuri2017-12-03
事後看發現打太快好多錯字…傷眼抱歉啦XD你說有在練身體卻
Elizabeth avatarElizabeth2017-12-04
投不到推測可能不是肌力不足，應該是施力的方式不順，最常
見的是沒有充分運用下半身的力氣往上…不過沒看到實際姿
勢也很難說，你可以拍個影片上來大家幫你看或是直接去球
場找人問啊你學長們幹什麼去了都不教XD
Queena avatarQueena2017-12-06
168 60 實在說不上壯吧
Lucy avatarLucy2017-12-08
強者我朋友當年身高168/68 可以當大鎖去所對方後衛體保
Enid avatarEnid2017-12-10
你應該加強自己運球護球的穩定性以及肌耐力
進攻端好練 防守才能展現你的價值
Irma avatarIrma2017-12-11
不怕碰撞是一回事,能在碰撞後還把球擺進去才是本事
Charlotte avatarCharlotte2017-12-13
看了還以為是我發的..說實在都是肌肉真的很壯
Agnes avatarAgnes2017-12-15
打三三還可 切入太早跳根本就準備被扒
我覺得要加強運球
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-12-16
三分線沒辦法投到就是姿勢錯了啊…...
Poppy avatarPoppy2017-12-17
運球基本要練 但遇到包夾前就傳掉的判斷力也可慢慢培養
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-12-21
好瘦
Zora avatarZora2017-12-24
168 速度跟外線 切入可以靠33練出的時間差
Victoria avatarVictoria2017-12-26
168/60 不能打控球基本上沒上場的機會吧......
Isla avatarIsla2017-12-29
168/60說自己偏壯
Vanessa avatarVanessa2018-01-01
我國一150大一188
Isabella avatarIsabella2018-01-01
苦練三分 還有速度阿 會控球就有打不完的球了 有三分的
根本就無敵 所以請練控球跟三分吧~ 對了你是瘦子...
Ida avatarIda2018-01-04
其實你瘦到不行
Aaliyah avatarAaliyah2018-01-07
我181/85都覺得瘦弱 你要不要一起健身
Dorothy avatarDorothy2018-01-12
基本上包夾就失誤有些是技巧問題，有些是觀念問題，靠個人
能力破包夾是種錯誤觀念，避免進入包夾陷阱才是正確
Olga avatarOlga2018-01-16
我猜你的運球跟切入節奏大概是一切就全速切到底的那種，無
Anonymous avatarAnonymous2018-01-18
法變換速度、觀察跟變向，這種東西說簡單很簡單，說難很難
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-01-22
你要先提升控球技巧，在平常打球時練習邊運球邊觀察的節奏
Thomas avatarThomas2018-01-25
光是這點大概就要練很久，然後要練3分跟Long 2，因為全場
你沒有什麼空間投很近的中距離，三分跟long2機會比較有
Thomas avatarThomas2018-01-26
IT 175公分84公斤 168/60真的不算壯
Queena avatarQueena2018-01-28
168/60打系隊有空間啦 但速度和運球都要有
Odelette avatarOdelette2018-02-02
速度和運球有了 就不容易被包夾了
Hedy avatarHedy2018-02-07
記住 包夾是兩個人的力量在壓你 不要想在包夾硬碰硬
面對包夾最好的方法就是不要被包夾
Gary avatarGary2018-02-10
168 +1 我練壯目前75kg 主要控球 空手切 愛碰撞
Hazel avatarHazel2018-02-12
拿IT比路人？ 168/60如果體脂10%以內也已經可以算壯了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-02-13
我170/75體脂是快20不過打到大專盃乙組預賽都可以頂幾
分鐘大前了，真的練到夠壯一樣有妳的位置，對了我有投3
的能力，所以進攻可以拉對方一個出去