訓練實務上會計算乳酸閾值或臨界速度嗎? - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-09-09T17:15

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大家好，我只是個一天捕魚三天曬網的跑者，所以不是很清楚積極訓練的實務面。

過去我曾經用excel做了「臨界速度和乳酸閾值計算機」放上來分享，

不過無法用於行動裝置，加上最近在學web相關技術，所以我把他做成網頁版，
http://web.ntnu.edu.tw/~60132057A/CriticalVelocityCalculator.php
最近正在想辦法讓他fit行動裝置螢幕，如果有機會也可以做成手機App

但這個作品，目前練功成分居多，我還是希望能夠做出跑者喜愛的實用作品。

不知道多少人真的有在計算臨界速度？
有沒有哪些公式比較準？那些比較不準？

只要大家有回饋，我認為可行的就會考慮做出來，
想要其他功能、或是介面可以更好看等等意見也歡迎。

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Tags: 路跑

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2015-09-10T13:07
已經有人做 http://www.center4gaming.org/c4g/
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-09-11T08:59
Good 不錯用
Belly avatar
By Belly
at 2015-09-12T04:51
用 bootstrap http://getbootstrap.com 很簡單就可以做成
Iris avatar
By Iris
at 2015-09-13T00:43
行動版跟桌機版通用的。
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-09-13T20:34
能力檢測那一頁 把你的比賽成績輸入就會算出 E M T I R
Noah avatar
By Noah
at 2015-09-14T16:26
他的T配速上限就是你要的臨界速度和乳酸閾值
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-15T12:18
我記得徐國峰好像說這網頁是用查表 不是甚麼特殊的演算法
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-09-16T08:10
Daniels' Running Fomula裡面的各種配速表
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-09-17T04:02
用丹尼爾的就很好用
Andy avatar
By Andy
at 2015-09-17T23:53
會 課表會分E,M,T,R,I pace來作不同訓練不過不知道有沒有用 傻傻得跟著課表練而已 >"<
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-09-18T19:45
反正只要找個方法讓你去跑~你自然就會進步啦XD

請推薦背起來不會晃動的水袋背包

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-09-09T15:37
因為假日都會上山跑步，一趟隨便都是二十公里起跳，所以準備補給很重要 看來看去還是水袋背包最方便，一公升的水至少可以撐到山上小村落的雜貨店 背包還裝的下一些補給品和手機 前陣子貪便宜先買了迪卡農的水袋背包，背包含水袋才999 不過背起來晃動感還是很大，今天穿背心跑，肩膀還被磨擦出兩條紅腫破皮 不曉得板 ...

請問多久會收到路跑資料?

Franklin avatar
By Franklin
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