覺知孕育瑜伽公益工作坊（台中） - 瑜珈 Yoga

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親愛的大家 SatNaam!

我們的第一個寶寶，即將在下個月誕生，在孕育的過程裡，我們一起修練昆達里尼瑜珈-
覺知孕育，我們接收到無限的愛，以各種形式來臨並且祝福，我們在這個過程中學習並且
驗證，我們希望與更多的父母以及準父母一同分享，這個非常美妙的智慧與練習。
Sat Siri Singh ♥ Seetaldeep Kaur
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覺知孕育公益工作坊(台中)
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時間:7/20(週三) 晚上18:30-2100 (時間2個半小時至3個小時)
地點:台中市五權西二街58號3樓(老樣子咖啡館3樓)
費用:隨喜 (全數捐予孕育相關社福團體)
感謝場地方免費支持贊助!
報名方式:
FB私訊 https://www.facebook.com/linyunwei
Email:[email protected]
電話:0988-018881
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歡迎所有準備懷孕或已懷孕的女性及其伴侶參加。(產後的父母親亦可)
限額5組(10人)
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時間:7/23(週六) 晚上18:30-2100 (時間2個半小時至3個小時)
地點:台中市南區高工路248號2F(心琳瑜珈)
費用:隨喜 (全數捐予孕育相關社福團體)
感謝場地方免費支持贊助!
報名方式:
FB私訊 https://www.facebook.com/linyunwei
Email:[email protected]
電話:0988-018881
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歡迎所有準備懷孕或已懷孕的女性及其伴侶參加。(產後的父母親亦可)
限額7組(14人)

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覺知孕育瑜伽

我們的覺知將點亮我們身為人的每一刻，
孕前我們為了接引孕育靈魂而準備，
懷孕時我們將最棒的禮物獻給我們的孩子，
我們連結到古老的智慧與本源，
與所有的父母一起分享懷孕、妊娠、生育的瑜珈練習與知識。

“世上最純潔的東西是母親的心，心輪，母親的中心，這是世界上最純潔的東西，它可以
移動神，它可以移動宇宙，它可以造成超越限制的效應。一個母親的心是無限曾給予任何
有限存有的最偉大的力量。有些事被認為是最優先的事情:母親的祈禱，愛人的祈禱(我想
這應該是說妻子，但是這不是經文上寫的，所以我不能改動它們)，自我的祈禱，以及靈
性導師的祈禱，這些是四個可以更改和改變命運的祈禱。"
~Yogi Bhajan, Women’s Camp 1977

課程內容~

我們將學到實用的孕婦瑜珈功法、冥想方法能夠幫助平衡脊椎能量、強化骨盆、刺激胸腺
、釋放恐懼與壓力、祝福自己及胎兒、以及孕期及分娩呼吸技巧，了解並體驗到從女人轉
化為母親、男人轉化為父親的過程，輕鬆喜樂的接受孕育的過程，能夠勇敢自主的迎接新
生，並且一起支持與互助。

覺知孕育學習的主題包括:
*給孕婦的呼吸法、身體練習、休息、冥想
*懷孕及為人母的轉化
*父親對於孕育生命的參與以及幫助
*伴侶雙人冥想練習
*懷孕120天的慶祝
*產後40天的祝福
*孕期的營養飲食
*孕婦的身體保養與按摩
*分娩的方式與選擇

孕婦練習唱誦冥想的好處:
*讓母親與孩子溫暖安逸
*透過音流與無限連接，讓撫慰的力量自然顯現
*對肺部與呼吸有益，伴隨喜悅放鬆的感受
*在懷孕未滿120天前，吸引較高的靈魂
*在懷孕120天之後，直接改變胎兒靈魂所帶來的的業力
*給孩子平衡及節奏感

手臂動作的練習及冥想能幫助:
*創造力量、堅定不動搖的專注力
*建立良好的神經系統
*幫助能夠勇敢、有勇氣的面對恐懼
*協助學習了解疼痛以及處理
*釋放已知及未知的恐懼
*幫助準媽咪面對分娩的挑戰

關於生育子女的相關瑜伽實用的資訊和智慧的領域非常廣泛。
我們將會在常規課程裡面漸進並有系統的研討及練習，並且提供相關協助。

師資介紹：
Sat Siri Singh
美國KRI昆達里尼瑜珈師資．昆達里尼瑜珈-覺知孕育師資．兒童昆達里尼瑜伽．
昆達里尼瑜珈二級師資進修中
哈達瑜伽師資
瑜珈牆&輔具應用
銅鑼聲波療癒

Seetaldeep Kaur
昆達里尼瑜珈-覺知孕育師資
昆達里尼瑜珈二級師資進修中
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網誌連結:
https://goo.gl/sCJb2s
FB活動頁面:
https://www.facebook.com/events/992470890866297/

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