親愛的溫蒂糖小姐 這是您今天的菜單 - 游泳討論

Enid avatar
By Enid
at 2010-05-13T10:46

Table of Contents


1. 400M S

2. 3X8X25M 1.FlyKick 2. 1P6K 3.Single side push

3. 3x4x50m 1:10 1:05 1:00

4. 4x100m IM

5. DIVER & TURN

2000M


Wishes you have a nice day.

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Tags: 游泳

All Comments

William avatar
By William
at 2010-05-15T12:11
好難懂唷 還有飛踢 k大可否解釋一下 我想學耶
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-16T20:12
有四個沒寫時間耶
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-21T12:59
其他人照表抄課的話 會不會走火入魔?
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-05-22T13:07
快推免得別人說我們看不懂！ 誠徵翻譯
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-05-23T03:26
就 蝶式踢腳 1手6腳 單邊划手 符號只是方便寫在紙上
Dora avatar
By Dora
at 2010-05-26T11:36
這菜單實在很輕鬆 因為在調整姿勢所以才這麼少
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-05-28T02:57
我有沒有看錯啊 我的菜單居然出現在版上@@
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-05-31T20:23
而且哪裡輕鬆了Y_Y 跟著神人游五百比自己游五千還累...
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-03T18:10
樓上真男人要加油~
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-06-04T10:00
真男人是什麼鬼(摔拖鞋)
Heather avatar
By Heather
at 2010-06-06T16:10
神人說我以前太輕鬆 現在都在操心跳率Y_Y
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-06-07T21:30
wc=真男人=愛吃鬼
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-09T20:52
我是女的我是女的 不要逼我證明給大家看
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-06-14T05:37
請證明(伸...) 拉椅子看戲嚕XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-06-14T17:28
脫掉脫掉
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-06-15T23:58
說好的裸泳呢?
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-06-17T12:43
老闆 雞排不要切大辣 (搬椅子)
Zora avatar
By Zora
at 2010-06-19T05:14
顆顆我也看不懂 有請翻譯官
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-06-20T08:31
樓上你可以幫我要那個自拍蝶式影片男主角的電話嗎
Belly avatar
By Belly
at 2010-06-25T02:22
WC說他只想表演給我看 可是我會害羞.....
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-06-29T20:53
樓上你學壞了 居然也開始出現鬧鬼推文XD
Belly avatar
By Belly
at 2010-07-03T04:28
樓上要電話 要告白了嗎?
這樣的帥氣蝶式 腹肌一定是有的
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-07-06T09:26
我有看過蝶式很帥但沒有腹肌的喔(請叫我腹肌觀察家)
Doris avatar
By Doris
at 2010-07-07T23:58
也沒關係 腰力很好的男人 女人一定超愛 妳會喜歡的
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-11T15:22
那腰力好長相差的男人呢?
Mia avatar
By Mia
at 2010-07-14T15:02
太晚去沒游完 當下不覺得很操 現在卻連眼睛都快張不開
Lily avatar
By Lily
at 2010-07-18T22:05
果然十八出頭這樣操還是太累了XD
還被國中生叫姐姐 超爽的XDDDDDD
Jake avatar
By Jake
at 2010-07-20T04:42
北焚爽姐
Dora avatar
By Dora
at 2010-07-23T00:59
國中生：我也只是隨便叫叫XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-07-23T05:07
國中生很認真的 她們最誠實了
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-07-24T08:38
國中生：男人真好騙
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-27T04:24
國中生：其實我是想說叔叔~
Olive avatar
By Olive
at 2010-07-29T05:44
對不起～我嘴角不爭氣的上揚了XDDD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-31T16:37
我覺得板主好逗趣喔
Callum avatar
By Callum
at 2010-07-31T17:44
我一度以為我到了joke
Ina avatar
By Ina
at 2010-08-01T02:46
什麼叔叔 什麼叔叔 吼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-01T13:21
↑叔叔 阿姨 選一個XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-08-04T01:38
是姐姐好不好 其實她們明明以為我是同學才對
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-08-08T18:26
現在的國中生味口真好 人盡可把
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-13T15:43
國中生：其實我喜歡有年紀的叔叔(阿姨)
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-08-16T20:37
明明就是姐姐 你們都超壞心的 我明明才18出頭
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-08-18T01:55
二十年
Carol avatar
By Carol
at 2010-08-19T18:04
樓上我剛綁好一個草人寫上你的帳號了
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-08-20T12:20
kz大幹的好XDDDD
Delia avatar
By Delia
at 2010-08-21T18:05
這接的真妙
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-08-22T01:01

前
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-08-23T11:44
那肯定是個帥氣的草人( ′-`)y-～
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-08-27T13:34
我是覺得你聽錯了 我學生是叫你學姊 不是叫姐姐
Ida avatar
By Ida
at 2010-09-01T08:27
好歹你也是這所學校的26屆校友阿!
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-09-04T12:37
^^^^重點
Freda avatar
By Freda
at 2010-09-09T00:16
今年的畢業生 應該是____屆的阿!
Gary avatar
By Gary
at 2010-09-11T06:31
29
只差三屆 證明我真的是18出頭
Freda avatar
By Freda
at 2010-09-11T23:21
4+3樓下請解答(快逃~
Leila avatar
By Leila
at 2010-09-12T13:07
今晚要綁好多草人喔 累死我了 晚點還要開始釘草人 真累
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-09-17T01:35
你該不會頭髮白牙齒掉光還堅持自己18出頭吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-09-21T01:30
沒有那一天的 永遠不會到來
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-22T01:37
我覺得有WC當女友的話 應該每天都會過得很累吧!
Noah avatar
By Noah
at 2010-09-26T17:59
每天都會頭痛，手麻，腳也麻
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-28T09:33
就是你們這些人一直反推 害我行情越來越差Y_Y
Jack avatar
By Jack
at 2010-09-29T21:20
要是當我阿閃我才不會盯他草人咧 每天逼他吃生蠔XDDDD
是蜆精啦 我怎麼又失手打錯了呢
蜆精對身體很好 會變的耳聰目明的
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-10-02T21:28
那我更推薦山藥啊～五臟裡面補了四個
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-10-04T08:58
wendy說出自己的心聲了~
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-10-07T12:25
狼虎吃年
Ula avatar
By Ula
at 2010-10-08T01:49
其實WC身材很好 又很正 而且目前單身喔!
Regina avatar
By Regina
at 2010-10-10T21:50
樓上想衝了嘛!?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-10-12T06:39
因為我身體不錯 不用吃__的顧筋骨
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-10-14T07:44
沒關係 多多吃補
Doris avatar
By Doris
at 2010-10-18T00:18
看到karrwu幫我講話 好想把這篇M起來喔XDDDDDDD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-10-20T22:37
溫蒂不知道顧筋骨的意義ㄇ？
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-10-21T10:14
吃我只會顧眼睛
Emily avatar
By Emily
at 2010-10-23T15:42
wc=真男人=愛吃鬼 https://noxiv.com
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-10-27T01:40
4+3樓下請解答(快逃 https://daxiv.com

前天在泳池碰到的問題

Eden avatar
By Eden
at 2010-05-13T08:08
前天我在我家附近游泳池游泳的時候， 游到一半停在岸邊休息(其實我是停下來看在游泳池練習游泳的小朋友) 這時候在同一個水道游泳的中年泳客靠岸，突然開口對我說 and#34;小姐，妳游蛙式要飄一下啦！不然妳會很喘！我看妳游得很累的感覺and#34; 當下聽到這裡我真的覺得有點難為情，因為被糾正！ 當然我知道這個 ...

韻律呼吸與打水

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-13T02:34
狀態:初學者 問題:韻律呼吸與打水 以下是小弟的方式 練完狀態:肩胛骨有些酸感(平日是運動較少) (1)韻律呼吸是入水前嘴巴吸一大口氣(鼻子同時應有也吸入氣吧) 潛入水中之後 嘴巴慢慢吐氣 但鼻子似乎也氣跑出[看到有氣泡上浮] 但主要還是嘴巴吐氣 隨著嘴巴中的氣越來越少 頭逐漸 ...

蝶式

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-05-13T01:45
終於忙完了 比賽再加上學校社團的外務 六天阿 好累 想說100蝶式真的會跌死人!!! 就找了比賽的影片 請大家包含 本身真的不怎麼會教學 只會游泳 哀 好可悲 但我還是認為蝶式的節奏很重要!!!!!! 看看最後5M吧 很慘很慘.... 越游越累 http://0rz.tw/oba ...

外木山長泳PTTSwim2團招生中

Cara avatar
By Cara
at 2010-05-13T00:28
--以下是手動置頂-- http://210.240.31.48/stits.php?aid=20100210053310 報名上限： 2250 人， 現在報名人數： 1149 人 36 (團體) PTTSwim 14 114 (團體) PTTSwim2 10 本團成員：小弟(開車) axxa ...

翻滾轉身

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-12T23:59
※ 引述《fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)》之銘言： : http://ppt.cc/qi99 : 其實你很多影片動作都一樣，不一定要看這個 : 在轉身前雙手朝向對岸，上半身順勢的彎腰180度，眼睛看向腳掌或是對岸。 我想在這邊偷偷加一段.... 轉身前，建議是單手向後推的時候，順勢的縮下 ...