要留一指寬嗎 - 路跑 Road Running

By Victoria
at 2015-07-23T07:53

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昨天去買了一雙美津農慢跑鞋
店員說腳往前
後面要留一指寬才是適合的尺寸
請問大家都有留一指寬嗎

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Tags: 路跑

All Comments

By Michael
at 2015-07-23T19:45

其中一個說法是跑步的時候腳會漲大所以留一指寬剛好

By Ina
at 2015-07-24T07:36

當你腳蹬彈離地時，鞋底不會是平的，會是有角度的，如果沒留空，指頭就會頂到鞋。試鞋時墊腳看看，你就懂了。

By Selena
at 2015-07-24T19:27

個人習慣我習慣穿很合可以輕鬆塞進一指對我來說都感覺大

By Madame
at 2015-07-25T07:19

其實要看距離，跑全馬用的鞋子要比短距離跑步用的更大些

By Liam
at 2015-07-25T19:10

留一些空間比較好,不然頂到鞋頭的腳指會跑黑青 (哭)

By Carolina Franco
at 2015-07-26T07:01

要留的間距，會依不同的鞋型設計有所不同，親自試鞋感受最準。

By Joe
at 2015-07-26T18:52

去亞瑟士足測是說要留1~1.5cm 因為跑超過5K 腳就會腫漲

By Carol
at 2015-07-27T06:44

可能太大

By Joseph
at 2015-07-27T18:35

應該穿合腳，並正確綁鞋帶。腳並不是氣球，就算長跑因血管擴張而腫脹，也不會到1公分這麼大。另外鞋子的尺寸在標示時已經考量到預留空間。比方說裸足量長度為28c, 若標示為28.0的鞋子，其鞋墊幾乎都是29cm。因此不需選擇太大的鞋子。

By Rae
at 2015-07-28T06:26

另外量鞋子尺寸，不能用腳趾往前擠，用腳跟空間判斷。這會有誤差。應該後腳跟頂住鞋子腳跟處。正確綁好鞋帶，確定腳跟被鞋子緊緊鎖住，用腳趾處的空間作判斷。

By Mason
at 2015-07-28T18:18

鞋子大多都有先做預留1公分，穿跟自己腳掌長ㄧ樣的號就行

By Carol
at 2015-07-29T06:09

像我腳掌26.4跟26.2，穿26.5號剛好，楦頭要挑合的就行

By James
at 2015-07-29T18:00

補充說明，上面說選合腳，正確的說法應該是裸足量多少，就選幾號的鞋子，因為鞋內空間通常會比標示長1公分，因此不需選擇比合腳尺寸大的鞋子。

By Ophelia
at 2015-07-30T05:52

穿到大半號以上就會滑動容易長水泡，腳著地也不穩更費力

By Barb Cronin
at 2015-07-30T17:43

把腳跟靠抵住鞋後跟，前面腳指留一指寬的距離，這是有根據的，依據跑步途中的腳漲大外加腳在鞋內的移動距離，兩個相加總差不多就是就是這個長度，為了方便選鞋，直接用一指寬來度量比較快速方便

By Candice
at 2015-07-31T05:34

應該是鞋跟頂好，鞋帶綁好，活動一下看腳趾會不會壓迫

By Yedda
at 2015-07-31T17:26

一指寬太多了

By Tracy
at 2015-08-01T05:17

喔回買大一號

By Linda
at 2015-08-01T17:08

練10K以內的練習鞋可以留半指内；跑超過10K還是一指以上

By Anonymous
at 2015-08-02T05:00

我之前問周平紀大哥他跟我說買剛好的就好不要買太大

By Cara
at 2015-08-02T16:51

剛好就好，腳又不是氣球

By Edward Lewis
at 2015-08-03T04:42

hideonomo完全正解

By Leila
at 2015-08-03T16:34

買剛好就okay了，太大更容易磨擦起水砲

By Kristin
at 2015-08-04T04:25

本版的20911篇有不才分享的acsm購買指南論述基本上跟hideo一模一樣另外還要考慮到寬窄

By Bethany
at 2015-08-04T16:16

大概就這樣問題在很多人因為腳寬而買更大一號

By Enid
at 2015-08-05T04:07

實在不懂為什麼要考慮腳在鞋子移動我現在買鞋子的首要考量都是腳不能在鞋子裡移動

By David
at 2015-08-05T15:59

不同鞋款和使用目的不盡相同~用手指量不能通吃~

路跑活動環保杯使用意願調查

By Agnes
at 2015-07-22T18:54

以下為問卷連結 http://goo.gl/forms/f8J6ae2wCQ 各位路跑前輩大家好小弟目前正在進行路跑活動環保杯使用意願調查鑒於近年來路跑活動越來越多而路跑活動幾乎都會提供免洗杯來作為水的補給容器每場路跑活動過後總是產生堆積如山的垃圾因此為提升民眾的環保意識希望參與路 ...

TomTom三鐵錶+心跳帶特價$4900

By Edwina
at 2015-07-22T18:13

http://24h.pchome.com.tw/store/DGAZ79 如提，TomTom三鐵錶+心跳帶 $4900 心跳帶單價就$2080了算下來好像滿便宜的請問各位大大這隻可以買嗎？ - ...

都蘭馬中華陽光發展協會的道歉聲明

By Todd Johnson
at 2015-07-22T17:43

http://chinasunshine.org/%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%B6%88%E6%81%AF/ 怎麼我都看不懂道歉在哪裡？道歉不是應該要露出__嗎？ - ...

3000M從13分半練到12分半要多久??

By Rosalind
at 2015-07-22T15:35

各位路跑板的大大午安過氣的魯迷亞向大家問好話說最近小魯的830又噴掉了只好拿出塵封以久的620出來擋一下新的735馬上要到了真是讓我備感期待阿!!! 好~以上都不是重點我先解釋我之前提到的能量系統 https://drive.google.com/file/d/0B3k9Wtk ...

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By Jacob
at 2015-07-22T11:53

※ 引述《whitestripe (light me up)》之銘言：原文恕刪。基本上，每個人的條件狀況不一樣，但仍有各自的目標可努力。不過我建議真要練三千公尺的話，還是要先從耐力訓練開始。三千公尺 (比賽) 需要練很多最大攝氧間歇，也 ...

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