要怎麼長高||||求解 - 運動

你是男生還女生？
多運動 打籃球 跳跳繩
早點睡不要熬夜該吃的都要吃
這個時候不要減肥會長不高
就不要吃太多也不要吃太少
適量就好
如果你是女生的話也不可能長那麼快吧
因為我一年只長4公分現在要升高1也才160
你也要看看家裡家人的身高
要是不高也只能靠自己好好努力運動了

>這家不錯 lv333。cC買幾次啦真的一樣
俺僺咣

影響身高的因素眾多，一般人難以改變遺傳基因的結構，只能透過後天的努力，從生活習慣、運動和飲食等方面著手，試圖激發人體內的最大成長潛能。許多爺爺奶奶或父母為了孩子長得更高，會要求天天喝牛奶或吃鈣片，認為只要鈣質補夠了，就能快速長高。
不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，鈣質和長高沒有直接的關係。鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度；實際會影響長高的關鍵營養素是蛋白質，能激發基因的潛能。此外，「睡眠長高術」中可促進發育的生長激素，也是由蛋白質合成的荷爾蒙。
鈣質是需要補充,但是要長高還是多多攝取食物,與運動..還有充足的睡眠唷!!
這才是長高最主要的關鍵,至於鈣片是可以補充..像我就覺得漢方成長元素不錯
除了含有鈣質以外,更添加了益生菌可以幫助調整腸胃,使腸為可以有效吸收養分,漢方可以調整體質讓我增強免疫力,不容易過敏與生病...就給你參考嘍!!

我之前我是長不高陣線的
每次拍團體照我因為身高的關係一定是第一排的
打籃球也是常常因為身高而居於劣勢
但是自從我吃了高◇登◆鈣，補充我所需要的鈣質後
我真的長高了!!!我從165長到180
真的很開心拍照的第一排位子再也不專屬於我了XDDD
我長高後朋友就問我用什麼方法長高的
推薦之後他也買來吃，
不到三個月他就很開心的來跟我說她長高5公分
半年後他居然從163長到178真的很厲害!!
所以我真的很推薦高◇登◆鈣
而且他們的產品都有GMP把關及認證
現在有買6送1的活動
我跟我同學還想繼續長所以就一起買了一組
趕快去揪團買高◇登◆鈣啦!~~
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聽說多游泳可以長高很多
還有跳繩也是：）