要如何「動」起來? - 氣功 Qigong

我有站樁和靜坐的習慣，
但老實說，其實只有身體放鬆，
思緒可說是亂的很。

有時候站不下去的時候，
還一面看電視一面站樁。

今天站樁的時候，老師見我遠視前方，。
叫我要眼觀鼻，鼻觀心，要無思無念。
另外，老師說要站到身體「動」起來。(前面搖擺)

其實，以前有想說學自發功，
但是根本無法放鬆思緒，也沒有「動」的感覺，因此沒多久就放棄了。

若要說有感受到身體因為氣機而動的感覺，
大概就是某次站開合樁的時候
手並不是用意識控制的開合，
而真的是像兩手之間，有無形的球體不斷膨脹和縮小，讓我的手自動地開合。
但那是站了一個小時才有這樣的感覺。

請問大家：
1、眼觀鼻會不會變鬥雞眼啊? 時間久了眼睛會不會酸?

2、如何做到鼻觀心，無思無念? 我是個思緒很雜的人，所以連睡覺
也要躺很久才可入睡。 因此有沒有捷徑或竅門可以放鬆思緒?

3、如何讓身體「動」起來? 我之前站樁和靜坐，有小周天和帶脈循環的感覺，
但就是很難讓身體動起來

4、今天早上氣溫18度，我的手很冰，
練氣功之人不是身體會變熱嗎? 我好像感覺不到

一次問很多問題，先感謝版友耐心的閱讀及回答。



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