要上高中了希望能瘦一點 - 田徑

By Erin
at 2010-07-19T00:00

Table of Contents

我是女生
我身高174體重88
要怎樣才能快速减到56 而且不復胖呢
還有
我的大小腿都很粗
小腿就像羅蔔一樣
因為以前是田徑隊
所以都是肌肉
要怎樣消除才好
拜託幫幫我吧
不要介紹吃藥等等
因為我還是學生
所以沒那麼多錢
希望大大能介紹我有效的辦法
已更新項目:
「優纖〃素」、「草本纖〃膠囊」和「活力纖〃錠」
會很貴嗎
要怎麼使用

Tags: 田徑

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By Mia
at 2010-07-19T20:09

一樣要維持一定的運動
然後要按摩腿部的肌肉
因為肌肉比較難瘦
我自己也是練田徑的
由於要繼續練習。所以肌肉方面我也是很想要他消一點。但怕影響到我的運動成績
要有固的定運動。加上飲食上的控制。睡前抬腳也是不錯的方法喔！
一定要避免吃油炸類的。我個人是沒有那麼勤勞去控制
但是有嘗試幾天是有效的！
要選對東西吃。

By Kyle
at 2010-07-21T06:47

緊緻機能黑色露趾褲襪
◎小腿至腳踝採用漸進式加強緊實的設計，打退胖胖腿
◎久坐/久站也不會對腰部及大腿內側感到不適
◎分階段壓力設計
◎臀部更堅挺緊實
◎伸縮性強可輕鬆穿著
◎托高設計、立體檢磁
http://www.wretch.cc/blog/zzz123786/897950
希望有幫上你的忙

By Margaret
at 2010-07-20T20:36

我目前也在積極減肥中
但我覺得不能不吃東西
其實如果會胖的人
通常都不喜歡喝水
所以第一點就是要多喝水
一天至少1800CC
才能達到新陳代謝的效果
建議可以喝茶花類的飲料
它可以加快新陳代謝
本人我都是喝御茶園的雙茶花
因為他有兩種茶花
一週至少要運動三次
每次超過三十分鐘
***希望對你有幫助喔***

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