補充電解質 - 路跑 Road Running

試了店裡賣的，可以溶解在水中補充電解質的糖錠

但是我覺得非常難喝，甜不甜鹹不鹹，味道怪怪的

相對之下我還比較喜歡喝淡淡的鹽水


請問只在水裡加鹽可以補充足夠的電解質嗎

糖錠是否有其他的功用呢？


謝謝 ：）


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